はじめは２か月６kgのダイエットを目標に摂取カロリー引く消費カロリーを逆算し、１日の摂取カロリーが800kcalになるように（食べ過ぎたらステッパーで消費）と始めたダイエットでしたが 飲み会、酒の飲みすぎ、食べすぎで摂取カロリーをオ...

痩せたい体重に必要な消費カロリーから、１日に摂取しても良いカロリー（食べ過ぎたら消費）を逆算。 摂取カロリー引く消費カロリー＝800kcal で、２か月６kgを目標にダイエット中のぶり子です！ しかし、ダイエット開始時か...

食べ飲み過ぎて溜まってしまった借カロリーの返済のためステッパーを踏む毎日… テレビのアプリで見つけた動画配信サービス U-NEXTのおかげで（まだ無料トライアル中だけど）１時間以上の運動も全く苦ではなく、運動しすぎて体重が減りにくい...

２か月で６kg痩せるために １日の摂取カロリー引く運動で消費したカロリー ＝ 800kcal という目標を立てたものの、婦人科の治療＆１週間早く訪れた生理と、飲み会、飲み会、飲み会の日々。 この１か月（４週間）は、...

週に１度まとめて書いているせいか頭が１週遅れになってしまっていたぶり子です。 １か月目終了に当たる４週目に「オーバーしたカロリー」を運動で消費する予定だったのですが、うっかりうっかり忘れてしまい… １日の摂取カロリー 引く 運...

１か月７キロダイエットしたときに身の危険を感じたので、ちょっと慎重にカロリー制限ダイエットに取り組んでいるぶり子です。 一応、２か月６キロ減を目標に １日の摂取カロリー 引く 消費カロリー ＝- 700kcal以上 ...

更新遅くなりました！ ホルモン注射の影響か予定よりも１週間早い生理開始で何となく更新する気になれず… それから、先に言ってしまいます！ 痩せるために１日に摂取するカロリーを逆算しても実行しなければ意味がないわけですが… ...

痩せたり太ったりしながら、60キロ前後をうろうろしているぶり子です。 二重アゴになると焦ってダイエットして、二重アゴが解消されると油断して太っての繰り返し。 お盆帰省もありまた二重アゴに戻って帰って参りました。 バカでし...