内容の薄い日記(メモ)

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ぶり子のダイエットブログ 基礎代謝アップで2週間で約2kg減

どうも! 骨折もだいぶ良くなってきたぶり子36歳、160センチほぼ55キロ台です!! このダイエットブログを始めた1か月半前は61キロ近く。 日本酒を1日3合くらい呑んだり、ラーメン食べたり、ソースカツ丼食べたり、寿司1...
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ぶり子骨折れたってよ~運動なし!基礎代謝を上げるダイエット法

骨折れた●運動以外で基礎代謝を上げるダイエット法●肝機能アップ●便秘解消●温かいものを摂る
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運動だけでは痩せない 炭水化物を愛した女のダイエットブログ第3話

こんにちは! もうこのまま更新をやめてブログごとバックレてしまおうかと腐っていたぶり子です!! この1週間毎日筋肉痛でしたが、筋トレで筋肉がつき、みんなの体操・テレビ体操で体の可動域が広がったのを感じます。 それから、先...
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運動不足向けのゆるいダイエットやってみるブログ

意地でも痩せる。ダイエット運動編●ゆるい食事制限の効果は●1gでも多く痩せる方法●1週間で1kg痩せた
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カロリー制限ダイエットで効率のいい摂取カロリーの目安

摂取カロリーが少なすぎると痩せにくい●カロリー制限中の摂取カロリーの目安●効率のいいカロリー制限ダイエットの参考記録
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日本酒は太るか太らないのか確かめた

成功したダイエット方法【食べたいもの食べるダイエット】の運動なし、カロリー制限のみのダイエットを【お酒を摂取カロリーに含まない】で行うとどうなるのか試してみました。 日本酒は太るのかを確かめたダイエットの内容 ①目標摂取カロリ...