1か月10キロダイエット計画 1週間ごとの記録

1か月10キロダイエット計画 1週間ごとの記録

1か月10キロダイエット3週目の記録と来週の目標

今週の食生活とやったこと・3週目の体重や体脂肪率など・2週目と3週目の見た目比較・来週の計画
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1か月10キロダイエット2週間目の記録

1か月10キロダイエット3週目の計画・1週間の体重変化と見た目を画像で比較・画像で見る約1キロ減の見た目の変化
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むくみ解消で3~4キロ減!解消方法と見た目を画像で比較

むくみにくい生活習慣・むくみ解消に繋がったダイエット方・むくみが抜けた見た目を画像で比較