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運動だけダイエットー結果:食べ呑みしても太らない

家で出来る運動だけでダイエット4週間目

焦らず少しずつでも痩せられればと始めた家で出来る運動だけでダイエット4週間目。 1週間目はヒドイ筋肉痛になりあまり運動できず 2週間目は体力が付いて運動量が増えた&家事をがんばったことで軽い筋肉痛に 3週間目は生理前後と...
運動だけダイエットー結果:食べ呑みしても太らない

家で出来る運動だけでダイエット3週間目

運動は苦手だし面倒くさいから続かないだろう… と思っていた「運動だけでダイエット」 1週間目は ヒドイ筋肉痛肌調子がめちゃくちゃ良くなった睡眠リズムが改善した(以前は朝寝や昼寝が多かった)疲れにくくなったカロリーを気にし...
運動だけダイエットー結果:食べ呑みしても太らない

家で出来る運動だけで痩せるダイエット2週間

ほぼ休肝日ダイエット3か月あけて、飲酒解禁! 運動だけで痩せるダイエットを開始してから毎日2合前後の飲酒+自宅で5時間飲み食い。 太ってもおかしくないくらい食べ飲みしております…! 6月20日の体重 ↓↓↓ ...
運動だけダイエットー結果:食べ呑みしても太らない

家で出来る運動だけで痩せるダイエット1週間

40代に向けて人生最後のダイエット中、38歳の仙台ぶり子です! コロナで外出が減ったことも相まってか、以前よりも痩せにくく、酒を飲めば体脂肪率爆上がり… 気付けば48キロが64キロに。 今まで着ていた服が入らない… ...
休肝日ダイエット-結果:食べても痩せる

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2か月+1週目

丸2か月のほぼ禁酒生活を終えて次のステップ ほぼ禁酒を維持しつつ新たなダイエットをはじめよう!と張り切っているぶり子です。 ただ、日曜日に生理が始まりまして、体重が安定しないし、メンタルも安定しないし、できれば水着画像も撮って...
休肝日ダイエット-結果:食べても痩せる

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?1か月+4週目

日常的にお酒を呑まないことで調子よく痩せていることに味を占めたたわたしは、 居酒屋へ行ったり、ラーメン食べたり、とんかつ食べたり、ドトールで生クリーム入りのあまーいカフェモカ(Lサイズ)を飲んだりと好き勝手過ごしてアッという間に… ...
休肝日ダイエット-結果:食べても痩せる

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?1か月+3週目

お酒を休んでまだ1か月+3週目なのですが… 2か月-3週目って書くともう少しで3か月目のような感じがしますね… ということでタイトルちょっと変えてみました! でもさ、1か月4週間で計算しているけど実際には4週間とちょっと...
休肝日ダイエット-結果:食べても痩せる

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2か月-2週目

休肝日とはいっても思いのほか飲む機会が多い酒呑みの日常… お花見2回、勉強で1回、飲み会1回、息子の誕生日でも呑んだし、あと1回は飲み会ありそう。 月末はハシゴ酒の予定だから、なんだかんだで1か月7回? 量も半分以下にお...
休肝日ダイエット-結果:食べても痩せる

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2か月-1週目

先週の終わりの方で、「眠い時に寝る。眠くなるまで眠らない方が効率がイイ」というようなことを書いたのですが、集中しているときは眠気を感じなくなるし出掛けているときは眠れないので… 分割して眠ると気付かぬうちに寝不足になっているよう。 ...
休肝日ダイエット-結果:食べても痩せる

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?4週目

お酒のない食卓には慣れたものの、気になる日本酒銘柄が今回特別ウマいという酒屋さんのメールに2種類とも買っちゃおうかな、ついでにあれとこれもと考えて… でも、いつ呑むの…??? いまでしょ!!(違) ...
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