内容の薄い日記(メモ)

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シメを食べる酒飲みのダイエットは禁酒が必須

生理中のダイエット怠すぎ&急激に冷え込んできて体が冷える のでダイエットいったん休憩ってことで、2日間運動なし&お酒解禁、3日間お腹いっぱい食べていたぶり子です。 一応、太らない程度の摂取カロリー+酒好きなだけという感じでして...
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1か月10キロダイエット10日目。やる気が出ない休日の日記

なんだかやる気が全くでない休み明け、ダイエット10日目のぶり子です。 秋田に帰りたいし、うまいもの食べながら酒が呑みたいです。 ダイエット中の休日ですが、わたしは家族や周りまで巻き込みたいくないので、できるだけいつも通り過ごす...
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3日で4キロ減からの3軒ハシゴ酒。ダイエット中の便秘対策を考える

さて、順調に減量が進んでいました。 なんと3日で約4キロ減!! やってることは・1日500kcalの食事制限・ステッパー20分・高温反復浴 開始時60.45kg↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓↓ ↓ ↓ 56.55kg...
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2日で3キロ減。オンラインヨガ始めます

食事内容と反省と改善点・運動内容と反省と改善点・生活習慣の反省と改善点・3日間の体重変化・今後の計画