酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?1か月+3週目

お酒を休んでまだ1か月+3週目なのですが…

2か月-3週目って書くともう少しで3か月目のような感じがしますね…

ということでタイトルちょっと変えてみました!

でもさ、1か月4週間で計算しているけど実際には4週間とちょっとじゃん?

100日目みたいな感じで書くべきなの?

よく禁酒日記ブログで「禁酒○○日」って書いているのを見て執念を感じてなんだか怖いと思っていたけど…

緩い禁酒日記とは言えそこに体重計測と体型画像や顔画像とガチで毎日の長文日記があるわたしのブログの方がよっぽど執念深いよね…

サテサテ、

お花見などで飲酒機会が多かったり2か月目で気が緩んできたこともあって「お酒呑んじゃおうかな~」とか「呑みに行きたいな~」と思うことが増えているような気がします。

でも、朝から食べたいものを好きなだけ食べている状態なので、お酒呑むと1日の消費カロリーと同じくらいになったりオーバーしてしまう…

とりあえずジュースで我慢と過ごしている感じです。

昨日、先週分の記事の最後に58kg台か内臓脂肪レベル5を目指すためにステッパーか歩くなんて書いたもののスッゴイ面倒くさくて既にやりたくない…

そもそも、お酒を休んでいる上にSNSまでお休みして生活リズムも整えようなんて

よく考えたら普通の人にとっては当たり前のことなのですがわたしにとってはめちゃくちゃ大きな変化なわけです。

そこに運動まではねぇ、

ちょっとぉ~

今すぐ酒呑みたいくらいなのにぃ、ねぇ?

と言い訳しつつ、今週の日記を始めます。

酒呑みダイエッターが酒をやめた1か月+3週目-1日

便秘中…

水飲まねば

朝はファミマの冷たいカフェラテLサイズ100kcal

昼頃に煮込みうどん作って食べようとしたら娘に半分くらい持っていかれる。

チョコも1個つまんで約400kcal

今日はリンク先の編集もしていてなかなか更新できずにいた 日本酒好きが選ぶ「仙台の日本酒居酒屋」40選 を更新。15店舗追加!

実は41店舗なんだけど。

明日は昼酒できるお店のまとめ記事の更新とお店の単体紹介をしよう。

この美容ブログも5月に入ったら手入れして、ちゃんと人に役立つ記事も投稿したい!

夜は胡麻プリン、ぶり刺し、豚肉と野菜炒め、ごはん、ノンアルビール。

海外のノンアルもいろいろ飲んだけどやっぱりこれですね!

夕飯のカロリーは800kcalくらいで1日約1300kcal

今日は朝起きてSNSも更新お知らせ以外はお休みしてたんだけど、学生の夏休みか?ってくらいのんびりです…

気になってたアニメ見たり。

酒呑みダイエッターが酒をやめた1か月+3週目-2日

早起きしようと思うものの寝付いたのがたぶん2時半頃で娘に起こされて目覚めたのが10時半でした…

でもちょっと起きるの早くなってきている!

明日こそは…

4月24日の体重

運動したくはないけど筋肉は欲しい…

最近はお酒を休み、睡眠リズムを整えようとしてみたり、SNSを休むと言ってみたり(今日は更新お知らせついでに投稿してしまった)、飲酒時に比べかなーり食事制限ラクとは言え一応毎食カロリーを計算し、画像に残し、日記をつける生活。

マゾなのか?というくらいこれダメあれダメと自分に制限をかけて、露出狂なのか?というくらい自分の日常を晒して生活しているわけです。

大した内容ではないけど

以前何かで「コレはダメと制限をかけるのは大きなストレスになるから1つずつがいいよ」みたいなのを見たので意識して一気に制限をかけないようにはしているんですけど、多少のストレスはかかるじゃないですか?

で、考えるんですよ。

生きる意味って何だろう

と。

風呂に入っているときに「生きる意味」をググってみたらですね、ひろゆきが

ひろゆき氏:うーん、と。虫や細菌に生きる意味がないのと一緒で、地球上の生物は地球の熱循環のシステムの一部としての機能を果たしているだけなので、意味とかないと思います。

――身も蓋もない……(笑)

ひろゆき氏:結論みたいなものを言ってもしょうがないですかね。そしたら、「死ぬまでにできるだけ楽しく暮らす」ってのを目標にするといいんじゃないかと思っています。

https://diamond.jp/articles/-/270716

こういっているわけですよ!!

なんかすっごくスッと入ってきて「そうだよねぇ生きることに意味なんてないし、いつか死ぬし、どうせ1日中暇つぶししてるようなものだし、できるだけ楽しく暇つぶししよう」って思いましたよね…(働け)

明日は筋トレ(歩くだけ)のためにメロンクリームソーダでも飲みに出かけようかな…

あとこの日記も長すぎると怠いかなと遠慮してサクッと書いてたけど好きに書いちゃおう。どうせ誰も読んでないし。

読んでたとしても片手で数えられるほどでしょう…

朝食にコストコのクロワッサン。

300kcal

夜はブリ尽くしでぶどうジュース。

800kcal

夕飯支度中につまみ食いもしたので1日の計1200kcalくらいということで。

SNSを休んだら新しく時間が生まれて、時間があるのにパソコン作業しないことに罪悪感を感じてた。

でも、「できるだけ楽しく生きよう」って思ったら、罪悪感とセットで「飲みに行きたいな~」という思考になっていたのに気付く。

お酒休み始めたときと同じ!

お酒呑んでいるときは休憩時間だからリラックスしてイイという謎の決まり事が脳みそにこびりついているんだよね…

玉子が先か鶏が先か?

パソコン作業はおしまいにして夕飯食べながらアニメ(その着せ替え人形は恋をする)見たら満足…

どうせお酒を呑むなら、もっと良いシチュエーションで呑みたいもんね。

酒呑みダイエッターが酒をやめた1か月+3週目-3日

やはり体重は減っているのに体脂肪率がどんどん増えている!!

4月25日

今日は起きてウダウダしてからランチに出掛けました。

ランチ混む前に行こうとしたら家の中汚いまま出ることになっちゃって…

歩いているときに「せめて出掛ける前に家をキレイに片付けられるようになりたい」なんて、そっからかよってちょっと情けないような。

でも、自分の身の丈に合う目標で正解なのかも。

他の人にとっては当たり前…

というか、自分もこうしたいとかこうなりたいと思っていて、やればできるのにできていないコト。

(掃除って、やれば誰にでもできるよね…)

もう38なのにできてなくて、でもやっぱりできるようになったら嬉しい変化だと思う。

時間も増えたし、1つずつ終わらせて動くようにしたいな。

脳みそが落ち着きないんだよな…

掃除がラクになるように明日収納買いに行ってみようかな!

とんかつ定食。

ごはんたくさん入っていた(ちょっと残した)ので…

1,400kcalくらいかな?

カツはロースだけど脂身ほとんどなく最後までおいしく食べられた!

食後ドトールでカフェモカLサイズ飲みながら心を鍛える。

約300kcal

すでに1,700kcalくらいですね…

まぁ、昨日、一昨日平均1,250kcalなので、あまり気にせず食べたいとき食べたいものを食べようと思います。

サラダとハタハタ寿司とカマンベールチーズ

300kcalくらいかと。

1日の計2000kcal

酒呑みダイエッターが酒をやめた1か月+3週目-4日

こんばんは。酔っ払いのぶり子です。

いつものお店に行ってきました!

朝の体重

4月26日の体重

体脂肪率はともかく58kgが見えてきたことに素直に喜ぶ…

めっちゃ嬉しい。だって、お酒休んだ1か月半前は61.7kg前後だよ?

朝ごはんは冷やし中華。

400kcalくらい。

今日は昨日予定した通り掃除を頑張りました!

散らかりすぎて行くのもイヤになっていた台所とドレッサー。

前回片付けが苦手なわたしにも片付けやすいようにしたんだけど…

散らかりやすかったところを改善。

5年後くらいに片付けられるようになったら上等ですよね?だって、もう38歳だもん…

5時間くらいがんばりました!

終了後はご褒美のザクロソーダとチョコ。

150kcal

でも、お腹空いていたので結局ごはんとお刺身。

400kcalくらい

その後このサイトの文字の大きさや色フォントを変更。

気付いた人いるかな?

小さな変化なので気付けたらスゴイ。

あとはこのブログ「ぶり子キレイになり鯛」の日記をどうするか…

だいぶ前から気になってたのよね。。

ステッパーや育乳ブラで来てくれた人が他にどんな記事があるのかな~って見てくれたときにただの日記読んだらガッカリするだろうな…って。

「人気記事のモトになる実験証拠」のために書いているんですけどね。

記事パクられた!と思うコトもあるけど、これがあるのがコピーサイトと違うところ。

移動先に予定していたサイト消しちゃったぽいので、別途立ち上げるか見えにくいところに移動かな。。

合間に自分のブログの広告で見つけたアディダスのスニーカーをポチる。

ハイヒール好きだけど足痛むと歩くの億劫になるし、可愛いスニーカーが欲しいなと思っていたところだったのでちょうど良かった!

コンバース以外で可愛いと思ったの初めて…

ABCマート限定で2022年4月22日から他のシリーズは出てたらしいんだけど、このスタンスミスのみ4月末販売予定って書いていました。

今日初めて広告見たから今日発売?エビ中コラボとかですぐ売り切れそうですね~

サイズ合うと良いけど…

夜はいつもの居酒屋さん行きました

月末はハシゴ酒記事のために新規開拓予定だったけど、書きたい記事も溜まっているので…

こんな時こそ馴染みのお店に行こうかなと!

(記事ネタにならない自分のための贅沢)

おいしい楽しいお腹いっぱいで良い時間でした!

お酒2合とおつまみで1400kcalくらいかな?

1日の計約2400kcal

やっぱり呑みに行くと毎回1日の計2400kcalくらいになりますね~

お酒は最後にちょっと大きめサイズ頼んだのですが味見で1杯いただいたこともあってちょっと多いと思いました。

1合で酔っぱらっているな~と。

わたしがおいしく呑めるのは1合半くらいまでかもしれない。

帰りは歩いて汗だくで帰り、シャワーを浴びました!

明日の体重をお楽しみに…

酒呑みダイエッターが酒をやめた1か月+3週目-5日

眠い…

昨日は気がすすまず更新サボりました。

いつも日記書く時間帯に地域ブログを更新していて、切り替えが苦手なもので。。

4月27日の体重

朝の体重はそれほど問題なく。

ただ、2合で二日酔いしてしまいました!

やっぱり1合半までだな…

午前中眠くて、起きようと思ったけど子供を送り出してから11時半まで2度寝。

起きてから支払いがてらドトールで朝食。

起き抜けチョコをつまんでいたので500kcalくらい。

いろいろ計画を立てたりしました。

なんだかやはり怠くてやる気が出ない…

夕飯にユッケジャン温麺

700kcalくらい。

作っている間につまみ食いも。200kcalくらい?

約1400kcal

夜はブログ更新して1時半頃眠くて寝ました。

酒呑みダイエッターが酒をやめた1か月+3週目-6日

昨日入浴せずに眠ってしまって…

4月28日の体重

久し振りに60kg台になってしまいました。

睡眠時間が短かったこともあると思うけど、入浴で日々むくみ解消しておくのは大きな差になると思う。

特にお腹なんですよ~

わたしの場合は入浴で汗をかくとお腹がスッキリします。

朝は1記事書いてから朝食にラーメン。

息子に分けて、800kcal以内で収まるかと…

今日は一昨日買ったスニーカーが到着!

いつも4,000円くらいのスニーカーで1万円台は今回初めて…

インソールが足にフィットする!ふかふか!

靴底も可愛い…横から見てもうっすら透け見え!

見ため可愛いけどたくさん歩いても疲れなさそう。

今使っているコンバースのスニーカーは足の裏の指の付け根あたりに圧がかかってちょっと痛かったり、たくさん歩くとアーチのところがひきつる感じがあって…

歩くのが快適だとお散歩も増えてダイエットにも良さそうです!

ワンピや春夏のスカートに合いそうだ~

夜は娘が残したおにぎりとブリ刺しとぬか漬け。

700kcalくらい。

計1500kcal

今週は外食が多いこともあり摂取カロリー多いですね…

明日体重59kg台に戻ると良いなぁ

何なら58kg台に!!奇跡的に!!

今日はもう眠いので眠ります。

酒呑みダイエッターが酒をやめた1か月+3週目-7日

なんと…

残念なことに奇跡は起こりませんでした…

重い…

58kg台になっているハズだったのに…

あまりにも調子よく痩せているものだから調子に乗ってとんかつ食べたり

生クリーム入りのカフェモカ(しかもL)飲んだり

居酒屋行ったり

ラーメン食べたり

この1週間のわたしの生活はダイエッターとは思えないものだった…

わたしはすごく人に影響を受けやすい人間だから、生きる意味ってなんだろうって検索したときに

ひろゆき氏:うーん、と。虫や細菌に生きる意味がないのと一緒で、地球上の生物は地球の熱循環のシステムの一部としての機能を果たしているだけなので、意味とかないと思います。

――身も蓋もない……(笑)

ひろゆき氏:結論みたいなものを言ってもしょうがないですかね。そしたら、「死ぬまでにできるだけ楽しく暮らす」ってのを目標にするといいんじゃないかと思っています。

https://diamond.jp/articles/-/270716

できるだけ楽しく過ごした結果、目の前の楽しさばかりを追求して痩せることをなおざりにしてしまった。

ものすごく反省しているけど後悔はしていない。

だっておいしいものを食べた。おいしいものを知った。元気が出た。

ものすごく反省して少し食欲なくなって

朝昼は賞味期限切れのうどんと鰤を茹でてポン酢かけて約400kcal

ライバルが多すぎて検索結果にも表示されそうにない記事を丸1日かけて書いた。

2022「可愛い服に合うレディーススニーカー」ママ&40代におすすめ!

ぬか漬けサボって便秘だからって腐りかけ…

イヤ明らかに賞味期限切れの食材をふんだん使用した食事を摂って「便秘解消をもくろんだりしている。

1週間前に捌いた鰤、鰤カツ、1週間前にあけたマカロニサラダ、3か月前に冷凍したおでん。

こんなんじゃ全然お腹大丈夫そう…

油がキクと良いな!

摂取カロリーは1日1300kcal以内かな?

明日は何を書こう…

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