酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2か月-2週目

休肝日とはいっても思いのほか飲む機会が多い酒呑みの日常…

お花見2回、勉強で1回、飲み会1回、息子の誕生日でも呑んだし、あと1回は飲み会ありそう。

月末はハシゴ酒の予定だから、なんだかんだで1か月7回?

量も半分以下におさえているとはいえ、飲む機会は意外とあるものですね!

そう考えると、家呑みしなくてもお酒とは関わることができるし、このままで程よい距離感なのでは?という感じがする…

自分の中では月に2~4回までの飲酒機会が理想だけど…

お花見が終わったら落ち着くかな?

酒呑みダイエッターが酒をやめた2か月2週目-1日

何時に寝たっけ?

朝は12時起床。

まだ眠いけど、明日はお花見で早く起きなきゃなので夜の早い時間に眠気を誘うために起き上がる。

4月16日の体重

歩かなければ!

筋肉量が減って体脂肪率が増えてきてる…

朝は先日食べておいしかったファミマのクリームパンと

わさび入りのいなり寿司。

新発売ってあるけど、季節商品?

お気に入りなので久し振りに見つけて購入。

あとは小さなクリームパンを1個。

550kcal

夕飯に鰤しゃぶと握り3貫食べたんだけど画像を忘れてしまい…

ノンアルビール(ヴェリタスブロイ)も2本飲んでます。

夕飯はノンアルプラスして650kcalくいらい?

1日の計は約1200kcal

まだ寝たくないな…

1時間地域ブログの記事をメンテして寝ることにします!

酒呑みダイエッターが酒をやめた2か月2週目-2日

朝の体重!

58kg台にジワジワ近付いている…

けど、体脂肪率高く出ましたね~

なぜだ…水分量が足りない?

この日は

お花見。

手作り料理がたくさん並んでいてブッフェみたいで楽しい&おいしい~!

400kcalくらいかな?

日本酒は少量ずつ呑んでいたけどお酌してもらったりもあり調整が難しくけっこう呑んでしまった…

そしてハシゴ酒。ご馳走してもらう…

500kcalくらい?

もう1軒…ベロンベロン。

500kcalくらい?

家帰ってコンビニ寿司少しといなり寿司を食べて400kcal

食べ物だけで約1800kcal

お酒は4合は呑んだんじゃないかな?

多めに見て800kcal

計2600kcal

酒呑みダイエッターが酒をやめた2か月2週目-3日

翌朝(今日)は二日酔い…

5週間ぶりの二日酔いでどの程度ひどいものかわからない。

ところどころ記憶があいまいな気もするし、朝は具合悪くて12時まで眠ってしまったし

まぁいっぱい寝るのはいつものことなんだけど

二日酔いになってまで飲む価値とは?

月末に予定しているハシゴ酒も、何だかんだ二日酔いになるまで飲んでしまうんじゃないかなと思うと…

ランチでビール1本、観光先で日本酒を味見

それくらいが程よい距離感のように思う…

おいしく楽しく呑んで、二日酔いになることなく翌日も元気に活動できる

イイとこどりでほどほどに呑みたい…

ただ、「休む」という言い方でごまかしてはいるけど、お酒を呑まないことによる影響への不安が大きくて…

このまま飲酒機会が減ったとしても、もしかしたら普通の人よりは酒呑みかもしれない。

それでも「大酒呑み」から「お酒を飲む人」では、ブログやSNSでの見え方が変わってしまうと思うんだよね。

お酒休んでみて、今のわたしは呑まない方が快適で、新しく出会うジャンルが楽しい。

今後どうしていくか考えよう。

4月18日12時半の体重

内臓脂肪レベル下がりませんね…

やっぱり運動しなきゃいけないかな?

今月はもう飲み会ないので様子みようかな!

朝は冷やし中華

と、食後に焦げたクロワッサンと今川焼

約600kcal

夜はブリ刺、味噌汁、ごはんとノンアルカクテル。

700kcalいかないはず!

1300kcal

今週1日目とこの日のマイナス分のカロリーで昨日の分はチャラですね♪

酒呑みダイエッターが酒をやめた2か月2週目-4日

たくさん寝たこともあってか頭がスッキリしている気がします。

今朝の体重!

4月19日

そろそろ体重に変化が欲しいところ。

昨日書いた「お酒を呑まないことによる影響への不安」

交流が減る人もいると思うけど、酒仲間に限らず出会いがあれば別れもあるよね…

巡り巡ってどこかでまたフィットするときがくるかもだしあまり気にせず流れに任せようと思う。

バランスよくいけるといいけどね。

それからSNS。

お酒を休んでから投稿が極端に減ったけど、1日に何時間もダラダラ見ているんだよね。。

この時間、ランチに出掛けたり、本を読んだり、本屋さんへ行ったり、お昼寝できるのでは?

ゆったり過ごすためにやめてみても良いのかもしれない。

ブログ更新のお知らせのために始めたものだけど、SNSやらないぶんブログにかける時間が増えたり内容が濃くなるかも。

ということで明日からSNSをお休みします。

あとはブログだよね…

1度は酒呑み向けに特化しようと決めた地域ブログ。

居酒屋に行くことも減るだろうから

今後ほぼ更新ナシのブログにして、新たにお酒を呑まない生活に合わせたブログを立ち上げるか

今の地域ブログにこのまま追加していくか…

気持ち的には新しいサイトの方がスッキリはするけど、サイトとしてはこのまま追加したほうがメリットが大きいはず…

コンテンツが充実してからサイト分けしても良いわけだし、これでいこう。

でも、仙台ぶり子じゃない誰かとして書きたい気持ちはある。

長くてすみません。2時間くらいかかったかも…

整理できてよかった!

朝ごはんに汁なし坦々麺600kcal

おやつ200kcal

ぶりしゃぶ。

これ届いたの15日でもう5日経っているのにまだこんなにキレイなんですよ。

ボンタンぶりは年に2回以上お取り寄せしています。5年ほどになるかな?

『鰤王』『ボンタンぶり』長島町のふるさと納税でお取り寄せ

半分くらいで胸やけしてしまった…

300kcalくらい?

ノンアル飲みながら書いてます。

50kcal

1日1200kcalくらいかな。

では、また明日!

酒呑みダイエッターが酒をやめた2か月2週目-5日

朝は比較的目覚めよく、美容室行きたい気持ちもあったので素直に起床

4月20日朝の体重

20代前半からずっと白髪染めしてきて、「これからは隠さず生かして遊ぼう」と白髪を育てていたんだけど、思ったよりも白髪が少なくて…

このまま育ててキレイなグレイヘアになるかな?

グラデーションやインナーカラーで遊んだとして可愛くなるか?

と疑問に思えてきて…

チラチラ目立つコレを伸ばしても白髪交じりの黒髪にしかならないのでは??

うーん、これなら染めちゃった方が良いかも…

ということで、朝食取りがてら美容室へ行くことに!

ドトールのカフェモカうまいな…

カラーリング後はかすうどん男を読みながらドトールでランチ。

タイトルで何となく手に取った本なんだけど、ちょうど今のわたしにピッタリの本だったように思う。

それにしても、顔面がイマイチだな…

カラーリングしたらマシになるかなと思ったけど、この老け顔は髪のせいだけではないような。

帰り際「ちふれ」の500円くらいの口紅を買う。

帰宅後、マジマジと自分の顔眺めて…

最近太くしてみた眉毛をやっぱ元に戻そうとショリショリ。

アレ?わたし、逆三角の顔型だったはずだけど、なんだか面長下膨れになってきているような。

むくみ+加齢による頬の垂れ?

前髪

伸ばそうと思ったけどやっぱりあった方が良いのかな?

と寄せてみたり上げてみたり…

とりあえずはドライヤーやコテで手入れして様子見ることに…

あと、最近可愛い色のアイライナーでうきうきしていたけど、二重幅が狭い自分はアイメイク濃くすると二重幅が狭くなるんだよな

とか、顔がカサカサで化粧が乗っていないなと、ちょっとお化粧を直してみたら

朝 → 夜

だいぶマシになった気がします。

上は左がカラーリング後に眉毛とリップだけ変えた状態

右はそこから1度化粧落として、ベースにガッチリクリーム。そこに化粧下地とファンデしてアイホールに1番淡い色を入れて目尻だけアイライン。

前髪はコテで軽く外巻。

これだけでもだいぶ違いますよね!?

髪型とお化粧大事ですね…

ちなみに、このちふれのリップ大当たり。

今までで1番と言えるくらい色が馴染みました!

(めっちゃ嬉しくて娘とはしゃいだ)

付け心地はかなりマットで発色はナチュラル。

わたしは口紅、リップ、グロスなどは塗ってすぐニキビのように腫れることが多いんだけど、今回はそういうのもなし。

青みのあるピンク系のリップが合わない人、テラコッタのような深い赤やベージュ系が馴染みやすいパーソナルカラー「イエベ秋」の人に猛烈におすすめ。

オレンジベージュっぽい感じの色です。

ちふれ 651(生協で買った)
楽天市場/ヤフー店

夜は夕飯作ってからしばらく前から顔出したいなと思っていた焼鳥屋さんへ。

何となく酒量調整できる自信があったので…

ビール1杯とハイボール1杯

焼鳥6本(ねぎま、ハツ2、砂肝、レバー、ヤゲン軟骨)、塩辛、切り干し大根の煮物、肉じゃが。

食べ物だけで800kcal、ドリンクは300kcalくらいかな?

1日約1800kcal

今週はダイエットしてるのかい?ってくらい食べていますね…

今日はSNSいじらないついでにパソコンも触らず、のんびり過ごしました。

明日はブログ更新しよう。

酒呑みダイエッターが酒をやめた2か月2週目-6日

地域ブログのまとめ記事を更新するつもりが、まとめるための古い記事を直すのに時間がかかり更新できず!

でも、複数記事なおせたしこれはこれで良かったな。

朝の体重。

特別痩せることはないけど先週のように60kg台になることは今のところなし。

明日も59kg台だと良いな…

今ジュース飲みながら書いているのがちょっと心配。

朝はサラダうどん約400kcal

アイスとチョコで300kcal

すごく眠かったので、スマホいじらないぶんお昼寝しちゃえと3時間も眠る。

罪悪感もなくいい気分…

夕飯は油麩丼と残り物のサラダなど。

つまみ食いもして600kcalくらい?

あとはジュースを入れて1日約1,400kcal

食後軽ーくストレッチをしたり、サボりがちなスキンケアをしてみたり。

お酒+SNSお休みの効果は絶大。今まで

あっという間に1日が終わってしまう

何もできない

何も残せない

そう焦っていたときよりも時間に余裕がある。

倍以上増えたように感じる。

とてもいい感触。

コレもすぐに慣れてしまうんだろうな。。

忘れっぽいわたしでも、こうして書いておけばSNSやお酒を休むメリットを少しは長く覚えていられるかな?

明日はどこか出かけるのも良いかなと思ってけど、ブログ更新したら家を掃除したい。

酒呑みダイエッターが酒をやめた2か月2週目-7日

朝食の準備などで朝起きてはいるのですが…

昨日は3時間お昼寝して1時頃布団に入り…

今朝は子供を送り出してから眠って気付けば13時。

(お昼なしで帰宅した娘のただいまで目覚める)

さすがにちょっと寝すぎですよね~

明日からは生活リズムを整えていきます!

4月22日の体重

今週はむくんでいるな~と思うときでも60kg台になることなく、イイ感じ!

ただ、再来週に生理予定かな?

生理前は食欲が増したりお腹周りがむくみやすくなるので、来週中に58kg台か内臓脂肪5レベルが見られるよう1日1時間程度歩くかステッパーを30分以上踏もうと思います。

何となく背中周りがむくみなのか脂肪なのか太っている感じ…

運動不足のためかすごく怠くて疲れやすいから体力つけたい!

朝食はアメリカンドッグとクリームパン。

500kcalくらい。

最近甘いものと炭水化物よく食べますね…

眠気や怠さは栄養の偏りもあるかも。

今日新しいスマホがきました!

もう起きるの遅いわスマホ設定するわ新しいブリが届くわでほとんどPC作業できず…

ホント寝すぎ…

風邪ひいてたら自分許せそうと思って熱計ったらいつもよりも低いくらいでした。

ぶりは前回ボンタンぶり、今回は鰤王なんだけど、ボンタンぶりの方がだいぶ大きく感じたな…

捌くのめっちゃラクだった。

夕飯は700kcal

今ジュース飲んでいるので+100kcal

今日は1300kcalくらいかな?

特に書くこともないのでこのまま次のページへ引き継ぎます。

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