酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週間目

お酒を呑まなくなって1週間が経ちました。

晩酌はリラックスして好きなものをつまみながらテレビを見る大切な時間だったけど、ノンアルでも十分な効果を発揮しているように思える。

(1度、飲み会で日本酒5種類全部で半合くらい試飲したけど)

毎日家で呑みたいお酒を3合、飲み会に行けば5合くらい呑む生活が続いていたわたし。

酒には満足しているためか呑みたい欲は小さい。

酒呑みの中には酒を休んだりやめたりするとバカにしたり悪みたいに扱ったりする人もいるけど、わたしのように家呑みの日本酒だけで毎月3万円かける人なんてごく少数。

しばらく休んでもバチ当たらないでしょ…

この生活が続いたらさすがにアルコール依存症が怖いもん。

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週-1日目

今朝は鏡を見ると肌に透明感が出て目がぱっちりしている!

体重に大きな変化はなし。

お昼にラム肉のタイカレーを。

500kcalくらい。

夕飯はコストコのお寿司とハイローラーとローストチキン。

ノンアルビールは2本飲みました。

カロリー0ではないけど、アルコール除去されているぶんカロリーが低く、1本あたり40kcalほど。

自分としては、この味でこのカロリーならって感じです!

1日約1400kcal

〆にノンアルカクテルをいただきました。コレうまいんだよな~

カシスオレンジ!カロリーはゼロ。

コラーゲンが入っているので、ちょっと凍らせるとゼリーを凍らせたような食感になったりして。

それもおいしい。

ワイングラスで飲むと気分も上がります!

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週-2日目

3月20日。

今日は体重測定ナシで!

洗濯と簡単な家事を済ませて義父母の家に行ってきました。

お酒のまなくなってからミネラルバランスや血糖値が落ち着いたのか、ラーメン食べたい欲がなくなったような…

移動時にシュークリーム(200kcal)でコーヒーを飲んで、お昼はサラダ・巻物・漬物・煮物(約400kcal)をいただきました。

途中、まんじゅう、フルーツ、マドレーヌをすすめられるも何とかうまくかわすことに成功…

帰宅後はノンアルビールと昨日の残りものといただきもので夕飯。

全部で1400kcal

アレ?思ったより摂取カロリー少ない?

今日はゼロカロリーの梅サワーテイストをお試し!

スタイルバランスはハイボールがイマイチだったから全く期待していなかったんだけど…

これ、スッゴイ!!!!

カロリーゼロな上にノンアルなのに、めっちゃ梅酒の味がする!!

梅酒はカロリー高いから控えてたけど、これなら何本でも飲めちゃうね…

カシスオレンジとコレとヴェリタスブロイとノンアル晩酌のレモンがあれば最強かもしれん…

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週-3日目

今日もよく寝た!

体重めっちゃ安定していますね…

一昨日とまるっきり同じ数値だけど、今朝のものです。

鏡で見た感じお腹周りがスッキリしてる!

朝食にクロワッサン。

200kcalくらい?

その後お買い物!

ノンアルワインを探しに行ったんだけど、添加物が入っていたりアルコール除去でも0.1%以下含まれていると記載があったりカロリー高かったりで、しかもお値段が高め。

これなら缶のノンアルでも良いかな~

って…めっちゃ探した結果

ジュースコーナーでワイナリーのぶどうジュースとノンアルのモヒートを発見!

ぶどうジュースのカロリーは100ml70kcalとお酒に負けないくらい高カロリーなんだけど、これならノンアルワインと違って子供も堂々と呑めるし果汁100%!

そしてノンアルワインの半値以下!!

モヒートはカロリーあまり高くないし炭酸割りでゴクゴクいきたい♪

今日は摂取カロリー少なめだから味見できるっちゃできるけど、気分じゃないので…

気が向いたときにあけます~

で、夕飯!

氷を入れたジョッキにキリンのゼロイチを注ぎグビグビ。その後いつものヴェリタスブロイをグビグビ。

おつまみは昨日義母からもらったお膳と買ってきた煮物をモリモリ。

でも、和食中心なので多めに見ても700kcal?

摂取カロリーに余裕があったのでノンアルで晩酌!

普通においしいジュース。

料理しながらつまみ食いもしたので1日1200kcalくらいかな?

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週-4日目

食べすぎか?ジワジワ太ってる?

この日は友人と遠足♪

ラーメンとチャーハン(3人でシェア)で1100kcalくらい

酒屋さんに寄ってからカフェへ。

今までお酒のために摂取カロリーを残していましたが、今は呑んでいないので!

思い切ってベイクドチーズケーキをいただきました。

400kcalくらい?

悩んだけど昨日は摂取カロリー少なめだし…

ノンアル晩酌で300kcal

1日1700kcalくらいで±0

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週-5日目

ふふふ、全然痩せねぇ

お酒呑まない生活を楽しむことを優先しております。(食べたいもの食べてる)

昨日のラーメンでラーメン熱が?

自分で二郎系作って450kcalくらい。

お酒やめて2週めの途中なのですが、1年はあっという間で昨日まで正月だったのにもう3月23日です。

暖かくなってきたこと、お酒を休んで体力が充実し食べることの自由度が増したためか、今めちゃくちゃどこかに出掛けたい。

出掛けるには時間が必要…

んでもって今あるサイトをしっかりまとめて、新しいサイトに集中したい!

ということで、こちらの日記しばらくお休みしようと思います。(全然痩せないし)

と言いたいところなのですが、やめたら太ってしまう上にシレッと酒も飲み始めてしまうのではという恐怖も…

生活リズムを整えて作業時間を増やして1個ずつ片付けていくぞ!!

ハイ、おやつ。70kcal

シシャモと玉子焼きとサラダでノンアルでワインの休日。

白もだけど、別にぶどうジュースでイイかもなお味。

間違いないノンアルビール。

うめぇぇぇ!

思わずウッマ!と言ってしまうもんな。

これは本当に梅酒味。殿堂入り。

箱買いしても良いかもしれん…

カロリーゼロなのに梅酒の香味するのスゴすぎ!

1日の摂取カロリーは1400kcalくらい。

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週-6日目

やっぱり太って来てるかも。

誤差の範囲とか言えないような。

3月24日の体重

お酒休んでからブログ書くか寝るか食うかの生活なので…

ん?呑んでいるときと大差ないか?

生活リズムが崩れ深夜1時頃までノンアル飲料で何かつまんでいるのと、朝は普通に起きて8時頃に体重をはかっているのでむくみなどはあるかもしれない。

それか全部ウ●コ

腹が重い…意識して水飲んだ方が良さそうだな。

朝食はパスタ。600kcalくらい。

夕飯はパンとサラダとウインナー。

500kcalくらい。ジョッキで水飲みました。

昨日あたりからふと酒が呑みたくなります。

酒からカロリー摂取していないぶん色々食べられるし、ぶっちゃけ酒よりもおいしいはずなんだけど…

酒って苦いじゃん?

やっぱり依存しているんでしょうね。

強制的に思考停止させてリラックスしたいって気持があるのを感じます。

でも、呑まないおかげでブログ作業はかどっているしマイナスと感じることも起こらないのでこのまま!

ブログやらなきゃ、やりたいのに…って思いながら全然進まなくて困っていたから…まずやろう。

明日は娘の友達来るから8時に起きて掃除だ。

お風呂上りはノンアル晩酌!

1日の摂取カロリーは約1300kcal

お酒を呑まないぶん意識して脳みそをリラックスさせる時間をつくっています。

酒呑みダイエッターが酒をやめたらどうなる?2週-7日目

朝は娘の布団を洗ってお掃除お掃除。

その後、体重測定。

3月25日朝の体重

うむ。

終わるころには10時…

朝食にコストコのパンオショコラとコーヒー

250kcal

久し振りにブラ記事を更新。

全色持っているほどのお気に入りのバージスラインが狭い激安ブラが完売してしまい、以前から「もしや同じ型では?」と目をつけていたブラをお取り寄せ。

うち1点がほぼ同型でした!

ということで追記・更新。

きっと誰かの役に立つ記事。必要な人に届きますように…

バージスラインが狭い人におすすめの激安ブラ

更新後サラダパスタ(麺30g)をいただきました。

300kcal

その後、仙台はしGo!の古い記事から順にお手入れ。

記事数増やしたいなぁ…

行きたい店チェックしとこ。。

おやつ休憩の鳩サブレー

150kcal

21時くらいまで書いて夕飯!

ノンアルビールは2本。

スゴイ早さでなくなるなぁ

ノンアル1日2、3本の消費。

でも、日本酒3合呑むと1,000円以上かかるから…

2週間で少なくとも1万円の節約になったのか。。

早くやること終わらせて、浮いたお金でうまいもの食べたいぞ!

夜は700kcalで1日1200kcal

1週間のおさらい

7日間の摂取カロリーの合計は9600kcal

1日平均1400kcalでした!

お酒呑んでいるときより食べることの自由度は上がっているけど、呑んでいないぶん摂取カロリーは少し減ったし、だんだん食欲が落ち着いてきているような…

あと、やはり外食は高カロリーになりがちですね。。

お昼にうどんがあればな~(カロリー低いし好きなので)と思うことが何度かあったので、明日か明後日は支払いがてらうどんでも買いに行こと思います!

ブログ関連の本も読みたいし、にこらす(居酒屋)にも行きたいな。。

今日から遅い時間のノンアル晩酌をできるだけ控えていきます~

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