酒呑み向けダイエット2か月目-1週目

細々と続けております、酒呑みのダイエット。

酒呑み向けダイエットとは何か…?

わたしが知りたいよぉォォォ!!!!

酒呑み向けダイエット2か月目 1週-1日

更新サボったら自分が何をしていたのかさっぱり思い出せません。

3月4日金曜日朝の体重

取りあえず体重はこちら。

この日はゴミ捨てついでに久しぶりのお散歩へ!

徒歩圏内にオープンしたラーメン店。

空いていたらテイクアウトでもと考えていたのですが、開店1時間前にこれでは…

ということで、近くのお寺で菩薩と絵馬に癒されて帰宅しました。

1時間ほど歩いたかな?

今週はお買物や散歩を積極的にしようと思います。

腹肉減る気配がない。

お昼に食べたグリーンカレーの付け合わせが好みでなかったのと、冷凍したごはんとグリーンカレーがイマイチなのとで食べたことを後悔…

500kcalくらいかな?

カップ麺のほうが良かった

その後 仙台はしGo!のリライトに励み、風呂やら夕飯支度やらを済ませもうムリ我慢できないと居酒屋に駆け込みました。

自分のつくったまずいカレーのせいか…

お店では600kcalくらいかな?

自宅でシチューとベーコンポテサラを肴に日本酒を1合半くらい。

約400kcal

1500kcal

酒呑み向けダイエット2か月目 1週-2日

この日はうっかり体重測定前にお蕎麦屋さんへ。

贅沢に昼蕎麦ビール&日本酒。3合も呑んでいます。

夫の天ぷらもつまみ食い。

食べ物だけで1,000kcalほどいったのでは…

お酒は3合なので450kcal

お買い物して晩酌。

500kcalと2合くらい?

1日計は1,800kcal

酒呑み向けダイエット2か月目 1週-3日

3月6日日曜日朝の体重

前日ガッツリ呑み食いしたので心配でしたが、なんとか。。

ホルモンバランスの関係かな?でも生理後もずっとダラダラと出血してますね。。

お昼にカップ麺。にんにくヤサイマシで。500kcalくらいだっけ。

夕飯は前日の残り物など。

  • イカゲソと豆腐煮 200kcal
  • そのほか     400kcal
  • 酒2合かな?   300kcal

1500kcal

酒呑み向けダイエット2か月目 1週-4日

3月7日月曜日

なかなかイイ数値で安定していると思います。

昼飲み

食べ物だけで1,000kcal超えそう。

お酒も4合は呑んでいそうだな。。

1,800kcalくらいかな。

一緒に飲んでた人と子供のケンカのようになってしまい、途中参戦してくれた仙台はしGo!ライターのぴょろりさんに恥ずかしいところを見られてしまった。

なんとかうまくやりたいと思ってたけど、お相手の方も迷惑な話ですよね。

傷付けただけだった。

お好み焼きめっちゃ食べたんですよね。テイクアウトして帰って自宅でも食べていたようです。

(朝娘に「お母さん昨日帰って来てからケーキ食べてなかった?」と聞いたら「お好み焼き食べてた」と言われた)

日本酒これたぶん2杯で2合くらいありそうな…

  • 酒   300kcal
  • 食べ物 700kcal

これで済むかな…?

計2,800kcal

リミッター解除って感じですね。お好み焼きアツアツ、ゲソ天サクサクでおいしかった~!!!

酒呑み向けダイエット2か月目 1週-5日

当然二日酔いで。

マッチを飲んだりした後ではありますが体重は落ち着いていました。

3月8日火曜日の体重

明後日の今週最後の計測日は、朝の体重で60kg切れたら嬉しいな…

朝は温玉と生姜入りうどん。

300kcal

夜は昨日の残りのお好み焼き。

たぶん400kcal以内くらいかな?

マッチとあわせて1日900kcalということで…

前日とあわせてちょいプラス。

明日は、支払い2件、洗濯掃除、水道修理…

水道、明後日に回しても良いだろうか

酒呑み向けダイエット2か月目 1週-6日

3月9日水曜日の体重

これ完全に62kg台を抜けた感じがしますね!

すこーしずつだけど、ちゃんと痩せてる!!

でも、生理前後になると絶対増えるので今週はともかく来週はガッツリ落としておいたほうが良さそう。

ドトールでランチしながら読書。

500lkcal

いつもミラノサンドB食べてます。アボカドに戻って欲しい。。

いろんな人の三千円の使い方が読めるのかな?と思ったら小説ですね。

自己啓発本とか金融や家計について…という本ではなく、人によるお金の使い方の違いが物語の中で書かれている感じ。

この日は150万円を振り込もうと現金を用意して窓口に行ったら、なぜかATMで支払うことになり、1度に振り込めないので明日も来てくださいと…

専業主婦だからまぁ良いんですけど。。

これは神様が歩けと言っているんだろうと思いましたね…

前日のモヤモヤが抜けず、40分ほど歩きながら頭の中を整理して居酒屋で晩酌。

9時頃タクシー読んで自宅でテイクアウトしたコロッケで呑みました。

酒4合?600kcal
お料理は800kcalくらい?

1900kcal

頭と体動かしたので±0だと思う。

酒呑み向けダイエット2か月目 1週-7日

3月10日木曜日

体脂肪率とBMIが合体してしまっている…

61kg切りましたね!

内臓脂肪レベルも5.0にならないかな…

朝昼ごはんに巻物(200kcal)食べて、1時間半でバタバタ掃除。

水道の修理に来てもらって約4万円の支払い。

この後、美容室でおしゃべり。

ガッツリハイライト入れてピンクに染めてきました。オレンジ強めかも…(ド派手)

このまま白髪伸ばす予定。

食べ物の画像がないけど、アジ握り5貫(シャリちっさ)とホヤ3個とカツオのたたき100gくらいとシオカラ。

〆におにぎりを食べて…

  • お酒3合450kcal
  • おにぎり200lkcal
  • 寿司350kcal
  • ホヤ・塩辛100kcal
  • カツオ200kcal

1日1500kcal

飲みすぎてるけど、まぁイイ。

酒呑み向けダイエット2か月目 1週の反省

今週は(も?)緩い1週間ではあったものの、わたしにしてはよく動いたし数値も良い感じ。

だがしかしこの翌日61.6kgに。

生理開始日というのもあるとは思う。

夜入浴のアリナシが大きく影響していそうな気がする。あとは〆のおにぎりが祟ったか…

酒の呑みすぎを除けば、朝昼ごはんを食べること、炭水化物を食べることに以前より罪悪感のようなものがなくなりメンタル的に健康的な生活ができているんじゃないかと思う。

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