痩せた!効果あり!本当に効く美容法

世の中にはいろいろな美容法が出回っていて、探せば探すほど、考えれば考えるほど

「どれが本当?」

「本当に効果があるの?」

分からなくなって試行錯誤していませんか?

この記事では、これまでの人生で出会った商品から「忖度ナシでおすすめしたい実際に効果があったガチ推し品」を紹介します!

ぶり子
ぶり子

気になったら自分の体でお試し!
実験美容ブログ「ぶり子キレイになり鯛」
管理人の仙台ぶり子です!

確実に痩せるダイエット方法

「アラフォーになると痩せにくくなる」なんて、言い訳でしょう!

…と思っていましたが、実際なってみると身に染みます。

ダイエットでは「摂取カロリー引く消費カロリー」で-7200kcalの消費があれば約1kg減が原則ですが、

食事はこれ以上削れない!

摂取カロリーを減らしているのに痩せない!

内臓脂肪が減らない!

と悩んでいる方には超原子的ではありますが何だかんだ言って「有酸素運動」

内臓脂肪が燃える!運動不足のアラフォーが楽しくできる有酸素運動

このブログの読者さんは飽きるほど推しているところを見ていると思うのですが…

食事制限の効果が落ちてきたとか停滞期で落ちないとき、あとは特に運動不足な人で関節が痛むってときにはステッパーがおすすめです。

参考価格:9980円(送料・税込)

こちら楽天でも特に人気のステッパー。

意外とステッパー知らない人が多いようなので説明しますと、

踏台昇降のような有酸素運動が手軽に省スペースで出来る電池もコンセントも不要な運動器具です。

何年も使えて家族との共有も◎で超ハイコスパ!

踏台昇降よりも音が小さくコンパクトなので、いつでもどこでも内臓脂肪→皮下脂肪を燃やすという有酸素運動ができるのが魅力。

夜中にネトフリ見ながらパジャマ姿で有酸素運動できちゃいます。

さらにわたしの場合は、脚にほど良く筋肉が付いたおかげか膝の関節痛がなくなりました。

ご購入時は保証充実の公式ショップ【カラダclub】がおすすめ。クチコミもこちらから読めます。

公式ショップ【カラダclub】
楽天市場店/ヤフー店/Amazon店

▼詳しく書いてます
有酸素運動でお腹から痩せた!自宅でステッパーダイエット

即瘦せ!癒しでしかないむくみ解消法

ラクに痩せられる代表は、お風呂!

お風呂はカロリーを消費するしない賛否両論ありますが、なんだかんだ毎日入浴していると体重が違います。

入浴後では0.8kgほど体重落ちていることもあるんですよ!

お水飲んだら元通りなんて言いますが、汗をかいてスッキリするのは顔やお腹などのむくみ。

湯上り800mlの水を補給したからといって秒で「体が元に戻る」わけではないんです。

もちろん胃はポッコリしますけどね!

で、特におすすめの入浴剤がこちら。

有機ゲルマニウム、死海の泥、トウガラシエキスがアピールポイントらしいんだけど、個人的には「海塩・ミネラル塩・チオ硫酸Na・炭酸水素Na」が注目ポイント。

  • 塩泉っぽい(塩多め)
  • 炭酸泉っぽい(炭酸水素Naでシュワッ)
  • 硫黄泉っぽい(チオ硫酸Naで硫黄みたいな香り)

温泉気分で入浴できるおすすめ入浴剤です。

むくみが気になる人は、ステッパーで汗をかいてから入浴するとかなりスッキリしますよ~

【ゲルマバス 黒湯】クチコミレビュー!温泉好きにおすすめ!

カロリー制限&おいしい&手間なし弁当

カロリー制限は食べられないストレス以外にカロリー計算の面倒臭さがありますよね。

それが、こちらの冷凍弁当にするとイッキに解決します。

しかも手間なし。


一流シェフの味を自宅にお届け
簡単5分の宅配食「三ツ星ファーム」

こちらは元々、単身赴任中の夫のダイエットと栄養管理のために使い始めたものです。

もう5ヶ月くらい継続しているかな?

1食600円以上かかってしまうのはちょっと高いかなとも思ったのですが、食事や体型管理は健康に直結するものだし、1食分の差額で考えると安い買い物と判断。

夫は50近くなのにメタボ体型でコレステロールの薬とか飲んでるんですよ。

病院代かかるし、痩せないと命に関わります。

で、こちらのお弁当は

  • 1食300kcal前後とそれまでの昼食の半分程度のカロリー
  • 様々な食材が使用されているので栄養面で安心できた
  • 調味料や原材料にこだわりが感じられた

何より和洋中たくさんのメニューから選べて、味もおいしいんですよ~

詳しくはこちらで紹介しています。

三ツ星ファーム ランチ置き換えダイエットでおいしく痩せた!


一流シェフの味を自宅にお届け
簡単5分の宅配食「三ツ星ファーム」

運動だけじゃない!アラフォーにキク ボディメイク

運動には時間が必要だし、疲れるので長時間は難しいですよね。

んでもって、どんなにキレイな女性もアラフォーの重力にはあらがえない…

このパンツはマジでスゴイ。みんな普段使いしよう

わたしの場合は、30代半ばにお尻が溶けるように太ももと一体化しそうになっているのを見つけて「あ、コレはヤバい」と危機感を持ちました。

しかも、長年使用してきた化繊ショーツで擦れてできた黒ずみまで。

自慢のお尻が残念なお尻に。

そこで、元々育乳ブラで信頼を寄せていたブラデリスで評判の良いパンツを試してみることに。

公式ブラデリスニューヨーク
参考価格:1760円(税込)

サイズ展開:S(82-90)・M(87-95)・L(92-100)
LL(97-105)・3L(102-110)・4L(107-115)

見ためはイマイチですが…

干すときはハンカチみたいに畳んでいます。

使ってみると、お尻やフロント部分の被りが良く、その日からパンツの位置を直すことがなくなりました。

ストレスフリー。

さらに、お尻をまるっと包んでくれるので、ピッタリデニムもお尻の段差を気にせずに履けるように。

デニムの上からショーツの食い込みで出来たお尻の段差が目立つ女性って多いんですよね。

使い始めて1か月も経たないうちにお尻の形に満足でき黒ずみも気にならなくなったので、何年も普段使いしています。

どんなに可愛いパンツ履いてもお尻の形崩れてたら台無しじゃないですか?

いざってときに可愛いパンツを履けばいいんです。

お尻が桃パンツを見る
ブラデリス公式サイト

楽天市場/ヤフーショッピング/Amazon

胸元の見ため年齢が若返りすぎるブラ

育乳ブラに関しては目的・体型により合うものが異なるので、ココで簡単には説明できません…

ご興味がある方はこちらをどうぞ。

バージスライン「広く浅い~狭く深い」で選ぶおすすめ育乳ブラと安いブラ

わたしほど長期間複数ブランドの育乳ブラを日常使いしバージスラインに理解のあるブロガーは他にいないと思います。

で、着けた瞬間バストが若々しく見えるブラがこちら。

参考価格:ブラ単品6820円(送料・税込)
     ブラショーツセット8580円(送料・税込)

ハリジェンヌです。

このブラはお肉逃げにくいですし、比較的万人にフィットしやすいんじゃないかな。

ガッツリ寄せ上げしてしっかりめのカップでバストを整え、デコルテふっくら。

あと、大きく見えます。

2人授乳した30代後半のバストも、ハリジェンヌ着けた瞬間マジでこんなふうになりました。

着衣時も20代のころのハリを感じさせる形状に…

このブランドはオンラインショップで交換・返品0円のシステムもあるので興味ある方は覗いてみて。

垂れ削げが気になっている女性にはブラデリスのジャスミンブラをおすすめします。


引用:ブラデリス楽天市場店

ジャスミンブラ サイズ展開65B~85G
参考価格:限定1色セール品6270円(送料別・税込)
定価 9020円(送料込・税込)

バストにコンプレックスが強い場合はこのブラを使ってみて。

背中や脇で段差になっているお肉も全てカップに入れ込むのです。

これはおっぱい、これもおっぱいと言い聞かせながら…

現在はオンライン限定でお値段7,480円、延長ホック付き、初回サイズ交換無料のチャレンジブラもというお得なものもあります。

使い続けるうちにバストが変化して、自分に合うブラがわからなくなったときは、わたしが書いた育乳ブラ記事 を読んでください。

 ▼ジャスミンブラを見る

ブラデリス・ジャスミンブラについて詳しく知りたい方はこちらの記事をどうぞ。
【ブラデリス】ジャスミン&プリマの違いとステップ1の選び方

敏感で超乾燥肌のケチが最後に選んだスキンケア用品

ものすごく面倒くさがり屋な上に、ほとんどのスキンケア用品でニキビのような蕁麻疹ができてしまう肌質。(口紅やリップクリームも!)

何となくオイルがダメなのかな~とは思うものの、ローションでも合うものにはなかなか出会えない。

産前産後や乾燥のひどいときだけ人気のスキンケア用品とサンプルを使用して、あとは化粧するときにローションを塗るくらい。

でも、30代後半になると誤魔化しが効かなくなってきて…

化粧ノリノリ!オイルフリーでもこっくりなローション

先に書いておきますが

スキンケア用品は人により合う合わないがあり、クチコミは嘘・本当限らず影響が大きいので、個人的感想はできるだけ避けますね。

一昨年あたりからかな?

乾燥で顔の皮が毛羽立つようになりカミソリで剃り落としていたのですが、これちょっと異常かなと…

顔のゴワゴワ気になるし、アゴ・頬のあたりが荒れてニキビ跡のようなものが目立つし、化粧しても粉吹いて誤魔化しが効かない。

さすがにまずいと思い、去年ようやくオイルフリーで良さそうなローションを本腰で探しました。

結果、オルビスユー でイイ感じ!

それまでのオードムーゲは水みたいにサラッとしてるんだけど、こちらは同じオイルフリーでもトロッとしたテクスチャ。

塗ったあとのペタっとする感じも手伝って化粧がちゃんと乗るようになった。

ただ、ジェルとエマルジョンは全体的には満足なんだけどニキビが少し気になったので、ローションと洗顔だけリピート。

それでも、頬の赤みが目立ち、触るとゴワゴワが気になる。

飲み会で「お肌荒れてるね、どうした?」と20才近く上のおじさまに心配されるレベル…

朝の気分が上がる!滑らか艶アリ!明るくなるクリーム

そこで、今まで肌調子の悪いときだけサンプルでリピートしていた美容液とクリームを購入することに。

まずは、リサージボーテのサーキュリペアクリーム。

これは2人目産後、くすみや口元が気になったときに探して出会ったクリーム。

翌朝にはリピートを決めていたんだけど、数日間使うと普段できないところにニキビができて…

有料サンプルをもらってここぞという日の前日にだけ使用していました。

それが、サンプルがなくなってしまったことと、あまりの日々の調子の悪さに現品購入に踏み切り!

栄養成分を凝縮したようなこっくり硬めの真っ白いクリームで、塗っても油浮きせずギトギト感がないんですよ!

わたしには高い買い物だけど、それでも迷いなく使い続けたいと思った乳液・クリームはこれだけです。

毛穴が気になり始めた30代前半に出会ったスゴイ美容液

スキンケアに限らず選択肢があるものはカナリ下調べして買うタイプ。

これは毛穴が気になり始めた30代前半に膨大なクチコミを読み漁り辿り着いた美容液です。

塗った瞬間にスッと消えていくので、何が入っているのか成分表を眺めたくらい。

サーキュリペアクリームとは全く違うタイプだけど、負けないくらいスゴイやつだなと。

翌朝にはリピートを決めました。

でも、数日使用するとニキビが気になったのでここぞというときに。

小さいサイズで何度も繰り返しリピートしていましたが、最近は乾燥しすぎているせいか以前よりもニキビができにくいので通常サイズで購入しました。

で、早速この組み合わせで就寝。

もう、これが期待以上で気分めっちゃ上がりましたよ!

自分は30代前半が1番キレイに見えたと思うから、ダイエットやケアすることで少し頑張ればまたベストな状態を目指せるんじゃないかと希望が持てました。

今後この組み合わせでケアできるんだと思うと嬉しいし楽しみです。

スキンケアってバカにできませんね…

あとがき

今回は実際にリピートしている「本気でお気に入り」かつおすすめのグッズを紹介しました!

今後もコレは!!というものがありましたらこちらで紹介していきます。

最後におすすめの記事も置いておきますね。

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