２週間１日１食！晩酌だけダイエットは痩せるか試してみた

2021.11.20

旅行にも便利！
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２週間後に友人たちと温泉にお泊り予定のブタ子、違ったぶり子です。

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30日間のダイエットで３kg 痩せたわたしですが、３kg 痩せても60kg台。

ダイエットへのモチベーションを上げるため何か頑張りたくなる理由を作らなくては。せめて51kgに戻るまではダイエットを続けるんだ！！

ということで「12月4日の温泉旅行」 を新たなモチベーションにダイエットを頑張っていくことにしました。

これはダイエットに失敗した日記です。

２週間で痩せる方法

ダラダラダイエットしていたんじゃ読んでくれた人がつまらないだろう。

何か楽しんでもらえる方法はないものか

考えた結果、面倒な運動はしたくないし、面倒なカロリー制限もしたくないし、何もしたくありません。

  • 平日は１日１食夜だけ食べるダイエット
  • 平日はお風呂で汗をかく
  • 平日は体重をはかる

こんな感じで、土日祝日は食べ過ぎない程度に調整していこうと思います！

（実際には平日も４回お昼に食べ、休日は１回だけ夕飯のみの結果でした。お風呂は毎日！）

晩酌だけダイエット１日目

30日間ダイエット翌日。１日１食ダイエットを開始しました。

お風呂上がりの体重がこちら。

いつもなら即お酒を呑むところですが、あまり胃の調子がよくない気がしたので夫に刺身と牡蠣のおつかいをお願いして帰宅するまでPC作業することにしました。

さて本日の１食目はこちら。山の肴が合いやすい秋田に珍しく海の肴にも合わせやすい「ゆきの美人」に牡蠣、アジ、脂の乗っていないブリ。

牡蠣はめっちゃ低カロリーで呑めるおつまみなんですよね。

この後、画像はないけどチーズを食べて

イメージ画像

スープ春雨（チゲ味）と

スープ春雨（トムヤムクン味）を食べました。

これ、ツルハドラッグで買ったんですけど〆に麺を欲するかたにおすすめです。

お酒を呑むと血糖値を上げたくなるのと脱水症状で塩分水分を欲するんだと思うんです。でもうどんとか食べちゃうと素うどんでも１食300kcalくらいになっちゃうじゃないですか？

このスープ春雨なら１食50kcal以内なので６杯食えます。

お問合せフォームよりメッセージをくださった くるみ様、とても元気が出ました！ありがとうございます。自分の投稿は無価値なのでは？と、１人でも偶然でなく読みに来てくれている人がいたら頑張れる、と思っていたところだったので、もう少し続けてみようと前向きな気持ちになれました。酔っぱらって泣きながら読んでいました。気持ち悪いですよね。。げへへっ

晩酌だけダイエット2日目-休日

11月20日（土） 今日は誕生日です。

ここ最近ワクチン接種のため週末の外出を控えていたので久し振りのお出かけ。

久し振りの昼ビールです。

山形に蕎麦食いに来ました。

本当は 伊勢そば で凶器のようなかき揚げとラーメン二郎のような蕎麦を食べようと思っていたのですが、土曜日定休日だったようで。。初めての七兵衛そばに。

１時間くらい待ったな・・・

その後温泉に入って、よってけポポラに寄って帰宅！

生ハムをつまみながら日本酒を呑んで、〆にピザとトマトでビールを呑みました。

晩酌だけダイエット3日目

日曜日ではありますが、土曜日けっこうしっかり食べたので朝昼はナシです！

この日の夕飯は・・・

焼きナス、生ハム、いわし酢漬けサラダなど。

これだけだと低カロリーなのですが、酔っぱらってくると

餃子入り火鍋（推定250kcal）でスパークリングワイン、ビーフシチュー（250cal）でビール。やっちまったな！

そうそう、最近便秘解消のためあえて油分を取るようにしているのですが、調子が良いように思います！

肉類の脂でなく、ドレッシングかわりにオリーブオイルかけたり。便秘でお悩みの方はお試しください。

晩酌だけダイエット4日目-居酒屋からの家飲み

久し振りに育乳ブラ記事を書きました。

バージスライン「広く浅い～狭く深い」で選ぶおすすめ育乳ブラと安いブラ

ぶっちゃけ下着紹介しているブロガーさんやサイトって、アフィリエイト（商品を紹介して買ってもらえたら利益が発生する）で利益率の高いブラしか紹介していないところがほとんどです。利益の出ない商品に至っては紹介しているところほぼありません。

もちろんアフィリエイトのある商品にも良いものはたくさんあるし、わたしも読者さんが簡単に買えるようリンク貼るときにアフィリエイトリンクを活用することは多いですが・・・

（買う人も損にならないし）

わたし、このサイトを立ち上げたときに、儲からなくても要領悪くても一般女性として正直に書こうと決めたのですが

この記事を書いている途中に「またパクられるのかな～」とか「コレ紹介しても儲からないんだよな～。紹介したくないなぁ」とよぎってしまったんですよ・・・

ちっちぇえやつだな！！

基本のところを忘れちゃいけないなと、反省しました。。

ということで嘘偽りのない今日の体重です。

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一昨日、昨日はいっぱい食べたしお腹が出ている＆むくみを感じたので体重増えてるだろうなと恐る恐るの計測でしたが、変化なし！

ただ、なんだかお腹がすくんですよ・・・


なにか食べたい！と違って、お腹空いた～！という感覚。

でも、経験上こういうときって体重が落ちるので、信じてもうちょっと頑張ります。

今から居酒屋行こうかな。

ということで、行って参りました居酒屋さん。（全然頑張っていない）

仙台市大手町の にこらす さんです。仙台来てからずっと通っているお店です。

〆サバ最高です。

お店で１人呑みしてから

おうち居酒屋ように詰めてもらったおつまみで家飲みです。

最高。

〆は・・・・

ごはんナシのお茶漬け。えらい。我慢した！

この記事は一応ダイエット日記なのですが、趣味が酒なのでただの酒呑みの晩酌日記みたいになってしまっています。

（記事完成後に ２週間後に痩せるブタ→２週間１日１食！晩酌だけダイエットで太る大酒飲みの日記 にタイトルを変更しました）

１日１食晩酌だけダイエット5日目

全然痩せないダイエット日記５日目。

マジで全然痩せない。このまま行くと２週間で１kgも痩せられないかもしれない。

今日はこれから呑むのですが、その前に書き残しておきたいことがあります。

実は夢に 高杉真宙 が出てきました。わたし大好きなんですよ！

中村倫也か高杉真宙かくらい・・・あとは瀬戸康史と千葉雄大と坂口健太郎。

でも、38歳２人の子持ち60kg女性が

高杉真宙 大好き～！！！！！！

とか言うのちょっと恥ずかしいなと思っていて。でも、今こうして書いてみたら、ジャニーズとかアイドル好きな同年代のかたに失礼ですよね・・・

高杉真宙
大好き～！！


イヤもうめっちゃイケメンで、イイ感じの雰囲気だったんですよ。いろいろあって寝床を共にすることになったのですが、途中で気付いちゃったんですよ。

あ、コレ夢だって。

だって高杉真宙ですよ！！？

イイ感じになちゃったんですよ！！？

でも、もう２度と会えないかもしれないし、夢？別にそんなのどうでもいいじゃん。目の前に高杉真宙がいてしかも夢なんだからなんの迷惑もかからない。

なにがなんでも最後までやってやる・・・！！！！

そう決心しきわどいところまでいったところで夢から覚めてしまったんです。


でもこの機会を逃すものかと、もう一度素早く眠りにつき、やってやりました。

はっは

いやぁすみません。最高か！

ということで、晩酌に入らせていただきます！！

いつも感じで低カロリーから入って（おつまみ200kcalくらいですかね）

餃子、ウインナー、牡蠣１個ずつ入った火鍋（250kcalくらいですかね）

チーズとスパークリングワイン。

ウイスキー

毎度のことですがよく呑んだ。

ちなみに高杉真宙といちゃついていたのに、最後には夫に変わっていたところあたりやはり夢。

晩酌だけダイエット6日目

今日は最近うめぇうめぇと大絶賛の三ツ星ファームの紹介記事を書きました。

三ツ星ファームランチ置き換えダイエットで痩せた話

いい商品なので気になった方はぜひお試しください！

では今日の体重。

お腹が膨らんでいるのが気になる！！アヒージョとか食べたらいいの！？

ということで晩酌いってまいります。

まずはウォーミングアップを。

泉川は呑み切り。

ビールと 三ツ星ファーム で〆る。

と見せかけて温かいひやむぎを食らう。

ここだけ記憶がない・・・

画像見てマジか！？そういえば・・・くらいの記憶のなさ・・・

晩酌だけダイエット7日目－今日は２食+間食

さぁ！１週間が経ってしまいました！！！

今朝は娘にあるもので弁当を作りました。

食べる時間が早いので軽くていいとのこと。米を炊くのが怠いためごはんのかわりにファミマのアップルデニッシュをぶち込みました。

なんだろう、昨日食べたのにお腹がすくな。そうだ

温かいひやむぎを食べよう。

よし！なんだかちょっとやる気が出たからゴミを捨てよう。瓶、缶、ペットボトルが大量に・・・

３往復もしました。

もうこれは充分な運動。ひやむぎを食べたのはなかったことに。

なんだかお腹も絶好調だ！スッキリスッキリ！やっぱり朝ごはんですよね～

その後、全く触っていないサイトの 仙台で【マック全マシ】具材全部多めと普通の違いを比較 を地域ブログに移動。

さらに・・・

をこのサイトに移動。ブログ休んだ話はブロガーさん向けの記事です。

この「ぶり子キレイになり鯛」はもともとは女性のライフスタイル的な、育児とかも書いていく予定だったんだよな。

そして残りのアップルデニッシュをおやつに食べた。平日１食じゃなかったんか。

今日は食べないといけないような気がして。体が食べろって・・・

この後、洗濯してコタツ出したのでカロリー０です。

で、地酒屋めぐる に静岡県の地酒屋さん紹介記事を投稿し、風呂に入って体重計測。

全然変わらない。

60kg以下にならない呪いでもかけられているのだろうか？？

このままでは「２週間あっても全く痩せない豚（初期タイトル ２週間で痩せるブタ）」になってしまう。

さて

夕飯はもつ鍋！

 
 
 
 
 
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公式/Amazon/楽天市場/ヤフー

秋田県の幸楽ってお店のホルモンなのですが、タレめちゃ旨ですので甘辛にんにくお好きな方はぜひ。年に２回くらい楽天でまとめ買いして冷凍してます。

キャベツ、豆腐、ネギ、ニラ、うどん入れて食べましょう。水入れなくても具材入れるだけで鍋になります。

今日休肝日の予定だったけど、思い切ってビールからはじめて熱燗でもつ鍋を満喫しようと思います！！

こってりだからか少量で満足でした。熱燗１合とこれ１杯でおしまい。

晩酌だけダイエット8日目

地酒屋さんサイトに集中してお腹が空かなかったのでそのまま入浴＆体重計測。

体重は前日よりも少し軽いくらいなので画像はナシです。。

晩酌は・・・

最近ハマっているサワー。このシリーズおいしい。

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ファミマで買った。

前日のホルモンと随分前からちょびちょび食べてる火鍋を合体してつまむ。これだけでも良かったんだけど・・・

コブクロ炒めで日本酒呑んで。

別にもうお腹空いてないんだけど

熱燗で紅ショウガとネギのだし巻き卵食べて。（マヨネーズおかわり）

軽く胸焼けしたしこのまま眠っても良かったんだけど

残り物のトンカツ食べたブヒィ。

オレは自由だっ・・・！！！！

晩酌だけダイエット9日目-休日ラーメンビール

全然痩せないし（だって食べてるし）ものすごくモチベーション下がっているぶり子です。

今日は土曜日なので・・・

汁なし担々麺食ってきました。

昼ビールもセットです。

運動替わりにコストコ行って

宮城県富谷市日吉台【とがせ酒店】

酒屋さん行って

今日はこれから風呂に入って寿司とハイローラーを食べながら日本酒を呑み

明日は11時から友人とワイン呑み放題してきます。

ヤバい顔パンパン。

晩酌だけダイエット10日目-昼から飲み会

もうムリやん・・・絶対痩せられない

11時半から18時までガンガン呑んできたぶり子です。もはやダイエット日記ではなく酒呑み日記となっております。もうそれでいいか。。

まずはお昼からワイン呑み放題できるお店へ。この樽全部飲み放題です。

かんぱーい！！

バクバク

１時間呑み放題しました。お店の紹介記事はそのうち

２次会。立ち飲みでビールと日本酒です。

３次会ワインでピザ食いました。

４次会シュウマイと牡蠣で日本酒。

18時に帰宅したのに、帰りが遅いと夫に怒られました・・・

自分は飲み会のときメールしても電話しても全く無反応で夜中の２時とかに帰ってくるのに許せません。チィッ！！！

晩酌だけダイエット11日目

パンパンにむくんでおります。お昼はコストコのお寿司を４貫食べて・・・

夕方お風呂上がりでこのザマです。

取りあえず、コストコの固くなったお寿司食べながら日本酒呑もう。

久し振りに冷蔵庫の中の残り物処理をしました！

ダイエットをしていると食べ物に気使うから残り物がもったいないことになったりして・・・全然痩せてないけど！！

晩酌だけダイエット（休憩）12日目 ‐酒屋とラーメンハシゴ

今日は久し振りに早起き！お出かけの準備をして・・・

お出かけです！

宮城県栗原市瀬峰荒町【さぶん酒店】

こちらはラーメンDXさん。

つるっつるの麺がおいしい。

ビールも呑みました。

ラーメン２軒目。二郎系なのですが、麺150g、野菜少な目、ニンニク普通で。

こちらは噛みしめる感じの太麺。

ビールもいただきました！

もう一軒酒屋さんに。

宮城県大崎市古川【銘酒 和屋】

コロナで引きこもりがちだったけど、やっと日常が帰ってきた感じがする。。

夜は軽く？

和屋さんで購入下お酒を。うまし

晩酌だけダイエット13日目

体重は11日目と同じなので記載なしです。

さて、最近は怠けていたのですが、こんなんじゃいけないよなと気を取り直し以前のペースでブログ更新や手入れを行いました。

すごくスッキリ！

流れが滞っていると思うところは切り捨てたり、進めたり。

昨日はたくさん食べたし、今日はさすがに１食。

〆に缶詰のいなばグリーンカレーを少量のごはんにかけて食ベました。

晩酌だけダイエット14日目-昼ラーメンビール

今日はネイルの日です。

で、そのご近所さんにお気に入りのラーメン屋さんがあるのですが、今月で閉店してしまうということで行ってきました！

ネイル！キラキラー！

▼お店はこちら
仙台【木町 ネイルサロンベル】で初・ネイルデビュー

で、ラーメン屋さんへ。。

まずはビール！

辛つけ麺大盛。

ぐつぐつの辛いスープにつけていただきます。

夜は軽く！１合半と生ハム＆モッツァレラチーズで。

2週間ほぼ１日１食。晩酌だけで太った大酒飲み

２週間ほぼ１日１食生活をしてきました！

結果！！！！

↓↓↓

太った！

反省点・・・

やっぱりカロリー制限が１番痩せる感じがありますねぇ。めんどくさいけど。。

あと、お酒・・・でも酒は呑みますよね・・・

で、お酒を呑むとおつまみも食べるからと今回夜に食べていたわけなのですが

お昼しっかり食べておくと酒量もおつまみの量も減る気がする

というのが今回の収穫です！

あと、明後日、温泉にお泊りなわけですが・・・

幸運にも（！？）あと１日残っているではありませんか。

今日

今日です

今日、１日悪あがきしてみようと思います。

これはまた別のページで⤵⤵⤵

リアルタイム１日で痩せる日記（タイトル仮）

長ーい記事でした。リアルタイムでお付き合いいただいた方々ありがとうございます！最終日に１部内容削除＆編集など加え、いつもらしい記事に仕上がったかな？と思います。

今日も１日頑張るぞ！！

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