必死こいてダイエットした １周目 とはうって変わってのんびりリバウンド気味の ２周目 でした。
・カロリー制限 １日約500kcal
・禁酒
・入浴
・ステッパー運動
・ラジオ体操
・腹筋・背筋
はじめに決めていた条件「やることリスト」をことごとく破り、もはやダイエットと言っていいのか分からない状態で迎えた21日目の今日。
10日間ダイエット３周目の日記を書いていきます。
30日間ダイエット21日目
なんか日にちどこかで間違えてなくね…
あまり細かいところは気にせずいこうと思います。
朝起きたらなんとなく体が重怠くて、トイレへ行くよりもラクなパソコン作業すらやる気がわきません。あぁこれはダメだ。
二日酔いかなと２度寝を試しみるも眠ることができず、「Twitterを眺めて布団に横たわっているよりも気になり始めた白髪を染めに行った方が有意義だし運動にもなるのでは？？」
と、いつもの美容室の予約状況を確認。
八幡町 フィールエー レキシントンプラザ店
あーーー、今回はカラーリング + デジパの予定だったのに、いつもパーマをお願いしている齋藤姐さんがいない。新しいネイルも見てもらいたかったのに・・・
仕方ない、今回はそうだな・・・
この店 ナンバーワンのイケメン店長 に任せてみようじゃないか。
実物もっとイケメン
指名料は・・・齋藤姐さんと同じか。
カラー、デジパ、トリートメント、ヘッドスパ 全部合わせて２万円以内。夜の街と違ってボトルやドリンクの追加がないのは安心だ。いいだろう・・・
行く途中近所のラーメン店「らーめん よっちゃん（仮）」店主を見つけ「よっちゃ～～～ん！！」と叫ぼうとしたのですがまだお酒が入っていないので見て見ぬふりをしました。
そして辿り着いた美容室。あんなことやこんなことを・・・
夜の街顔負けの接客を受け、丁寧に髪を洗われながらうふふあははと笑いあい帰宅したのは入店から約４時間後の15時半でした。
あの人は顔だけで生きていけるのでは？？？？
声までイケメンなのだが・・・？？？？
掃除とPC作業を適宜し
冷蔵庫にまだ半合しか呑んでいないはずの新政No.6 Rの蓋が吹っ飛んで半合しか残っていないのを見つけてわたしは思いました。
冷蔵庫にこぼれた新政様をすすりたい
そして、酒はあけたら勿体ぶらずに呑まねばならぬのだと。
そうだ・・・
No.6は天洋さんの抽選
幻舞はナダヤさんのオンラインショップ
とりあえず生きているうちに冷蔵庫のローストビーフを食べよう。店長イケメンだったな。
そうだ、幻舞を開栓しよう。店長イケメンだったな。
そうだ ビール 、 のもう。
店長 、イケメンだったな。
そうそう。
この前新潟の地酒屋さんにいただいた鮭の中骨水煮がおいしくて、半値以下の缶詰買ってみたけど全くのベツモノだった。
そしてめちゃうまです～🍴😆✨
— 仙台ぶり子@地酒屋めぐる (@sendai_buriko) October 17, 2021
漢字の高千代はラベルからシュッとした男前をイメージしてたけど中身は乙女チックスイート🍬
鮭中骨水煮缶すご旨。よい香り～！脂ノリノリ🕺✨これリピートしたい🐟
🐙はタコわさ風味でした😲どちらも全然違うんだけど高千代にピッタリ🕺💃この組み合わせオススメです🥂 pic.twitter.com/L55rIba8hf
わかる。やっぱり骨のある男が良いよね。
店長は顔だけじゃなく腕も良かった。
最後に前回呑んで香りが好みでなかったお酒がどうなったのか経過観察。
うーん、やっぱイケメンに限る。
〆スパ。
明日は飲み会！！
サロンのご予約はホットペッパービューティー で。仙台の美容室どこいくか悩んだらフィールエー レキシントンプラザ店へ（無料駐車場あり）
30日間ダイエット22日目
こんばんは。30日間ダイエット22日目はべろんべろんに酔っぱらってブログ更新どころではありませんでした。
ということで、こちら昨日の体重です。
まぁあまり変化なく。
読者さんのためになる記事をと体を張ってリアルを発信してきたこのブログですが、去年あたりから内容をパクる人が出てきました。何人も群がって…バカどもが
ひどいもんです。滅びろ。
こちらもそのうちの１つですが、タイトル、内容とも大幅リライトしました。くそやろう。
すみません、口が悪かったですね。。
おすすめのブラは様子を見てもう少し書き足す予定です。
さて、飲み会ですが
まず０次会で茶色い食べ物を食べながらビールを。
１次会は 仙台駅前の 先代 きよゑ食堂 で。もうべろんべろん
２次会はウイスキーと燻製を。見覚えのないお酒呑んでます。
３次会はニコバーというところでカクテルをいただきましたがもうベッロンベッロンだったので画像が１枚もありません。なんでこんなに呑んだんだ。
なぜ知らない女の子と手を握り合っていたのか？
30日間ダイエット23日目
わたしお酒やめたら人生どう変わるんだろう。
少なくとも今日という１日を死んだように生きることはなかったと思います。
二日酔いで酒を見たくないからSNSは見ないなんてこともなかったでしょう。
お昼にうどんとアップルパイを半分食べ、夕飯はつけ麺を食べました。これくらいしか書くことがありません。
明日はコロナウイルスワクチン接種なので、しばらく運動はお休み・・・
食事制限だけですが、１か月５kg減くらいは頑張りたいです。気持ちだけはあります。
（ペプシ500ml缶飲みながら）
今日、明日、明後日は休肝日かな。。
30日間ダイエット24日目
めっちゃ疲れた・・・
お腹は空いているけど何かを食べようという気にはなれません。
ここにちょっとした長文が書いてあったのですが、別のところに日記として保存することにします。
帰ってきた息子と話をして、大人・子供・上下でなくフラットに会話できる今の関係になれて良かったと思ってる。
でも、もっと親として言わなきゃいけないこと教えないといけないことも伝えないとなと反省。。
お話した後は、ワクチン接種して肝機能検査の結果もきいてきました！
肝機能検査の結果🤗
— 仙台ぶり子@地酒屋めぐる (@sendai_buriko) November 12, 2021
お酒強いですね✨だそうで！
嬉しい☺️
でも体重増えたのもあってか５年前よりだいぶ数値上がってるし、もうちょい控えめに💦呑む時間を減らしてお酒以外のことも充実させるぞ✊ pic.twitter.com/s6JzyqwaAo
上が５年前。下が今回の検査結果です。思ってたより良かった！
今日は軽く飲んで眠ろうかな。
たまに周りにいないタイプの人に会うと、面白いけどドッと疲れますねぇ
明日は地酒屋さん関連の記事頑張ろう。
⤴軽く呑んだ画像
シェアして食べているけど軽くとはなんだ？という量ですね…
30日間ダイエット25日目
ダイエットどころではなかった25日目。夜中の３時過ぎころから内臓に違和感。ワクチン接種の影響とはわかっていても、なにか腫れあがるような感覚で怖かった・・・
やけに喉が渇くから何度も水を飲みに起きたり（目の前にクリクラあったから楽だったけど）
急激に熱が上がっていたんだと思う。朝熱を計ったら39℃越え。
熱だけなのでそれほど辛くはないけど、体力を消耗するのかほぼ１日中寝ていました。
コンビニで買ったトロピカーナのオレンジジュースとキムチ納豆巻とマグロたたき巻を半分食べて寝ました。
30日間ダイエット26日目
この日もイマイチ。熱は下がったものの腕が痛いし、食欲もそれほどなく・・・
夜になると回復してきて、さぁ呑むかとなりました。
呑みすぎだろう。
豚しゃぶ、スモークチキン、寿司食べてます。
一昨日・昨日の分まで取り返すかのような勢いです。
30日間ダイエット27日目
今日はようやく少しやる気が出て・・・とは言っても、朝食を出してから13時ころまで眠りました。
そこからブログ更新してココに書き込んでいる途中で
こないだ削除した長文の人から連絡が来て。マジめんどくさい男。
またどっと疲れた。本気で関わりたくない。まだ1食も食べてないのに食欲失せたわ。呑んだら復活するかな・・・ということでとりあえず呑みます。
よく飲み〆にあんかけ焼きそばまで。
まぁでもこれくらいなら問題なし！
30日間ダイエット28日目
ワクチンとメンタル面で全くダメになってしまい、27日の画像のところから書いているのは31日目のわたしです。
仕事をやめてブログを書くようになってからどんどんムダな付き合いを省き好きな人とだけ関わってきたので、苦手なタイプと接すると自分がどのようになるのかをすっかり忘れていました。
ワクチン接種後から31日目まで、毎日ほとんど寝ていました。どうしよう。ブログの方も儲からないことばかりやっているのでマジで収益がなくなってきました。好きなことができるのもお金があってこそです。危機感・・・
28日目食べたものは
ラーメンを半分、チーズ、子袋炒めに酒をたくさん。
30日間ダイエット29日目
この日はお寿司を食べに行きました。
愚痴を聞いてもらってちょっとスッキリしたな。申し訳ない・・・
日本酒呑んで
寿司食べて
フレンチのお店に行って
家で〆です。
誰かと外呑みだと喋るし、歩くのでダイエットにはそれほど悪い影響はないように思う。
1人呑みはひたすら食べ１軒で終了＆タクシー乗りがちなので太りやすいかもしれないと思う近頃。
30日間ダイエット30日目
先日食べたラーメンの半分ですが汁気を切って冷蔵庫に入れておきました。
貧乏学生のようなことをことをしていたわたし。でも捨てるの勿体ないし、ダイエット中だからとラーメン我慢するのも・・・
こうすればそれほど高カロリーにならないからラーメンも食べられる。
二郎系はもやしたっぷりなので、量さえ気をつければ意外とヘルシーなのでは。（違）
夜はトマトととうふ半分くらい食べて、子袋炒めを食べても物足りず、三ツ星ファームのお弁当をおつまみに日本酒。
けっこう食べましたね。でもカロリーはそれほど。
「三ツ星ファーム」やっぱうまいですね。
１食600円くらいなのでちょっと高いけど、コンビニやスーパーのクオリティじゃなくて、その辺の居酒屋よりおいしいしカロリーも300kcal前後ですからね。
夫はランチをこれ＋バナナに変えてから２週間で３kgくらい痩せたらしい。
夫の方が頑張ってたりします。。
ということで、31日目のわたしが体重の発表を・・・
10日目終了日と変わんないじゃないか！と思うじゃないですか。
でも、10日目終了日は10日間禁酒明けで全然むくみのない状態だったし
↓10日目終了日↓
↓今日（31日目）↓
体脂肪率下がってます。
（でも、お風呂あがりだったり汗ばんでたりすると低く出るんですよね…）
↓開始時↓
↓今日（31日目）↓
３kg減・・・
開始時と同じく毎晩浴びるように酒を呑んでむくみがあってもこの体重ですから、１か月で３kg減に成功したと言っていいと思います！
経験上たぶんお酒３日くらい休むと２kgくらい減ります。でもわたしの本来の姿は酒を呑んでむくんでいる状態なので！！（酒呑んでないことの方が少ないし）
だったらやはり毎晩酒呑んでも51kgくらいを目指して痩せねばならない・・・
ということで、このまま続きます。酒呑み日記。
お腹周りかなり薄くなったぞ。
