ダイエットは習慣なんて言いますがほんとその通りでして、わたしダイエット日記をやめたら光の速さでもとに戻ってしまうのでは？と恐怖を感じております。
まず、前回の本気でダイエット10日間 （めっちゃ長いです。20000字近い）
↓↓↓開始時↓↓↓
↓↓↓10日目↓↓↓
体重計はタニタ
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３kg減で…
↓↓↓開始時↓↓↓
↓↓↓10日目↓↓↓
で、10日間にしては、かなーり良い状態で飲み会に参加できたと思うのですが・・・
はじめに決めていた条件「やることリスト」をことごとく破り、もはやダイエットと言っていいのか分からない状態に。
・カロリー制限 １日約500kcal
・禁酒
・入浴
・ステッパー運動
・ラジオ体操
・腹筋・背筋
減った体重はあっという間に元通り…
20日間ダイエット10日目
10日間ダイエット体重計測後。
まだ今後のダイエット計画も定まっておらず「10日間ダイエット終了したぜ～～～！オレは自由だ～～～！！」
という感じで・・・
すき焼きおいしーーーい！！
芋煮もA５ランクのお肉～～～！！
お酒おいしーーーい！！！
２次会たのしーーーい！！！
３次会うぇーーーい！！！
という感じで、家に着いたのは朝４時近く。女の子とピザをお持ち帰りしていました。
37歳、歩くのもめんどくさい女とは思えない遊び方です。夜の街には何か不思議な力があるのかもしれない。
体重はいつ量るのかって？まぁまぁ
20日間ダイエット11日目
この日は、二日酔いでおにぎり２個とチューハイ１本と…
なに食べたんだっけ？？
10日目、11日目はダイエット休憩中のつもりだったのですが、面倒なのでダイエット中に含めることにしました。チートデーとか言いますしね！
それから、実はダイエット10日目（昨日）、息子の数少ない大切な友人（18歳の学生）が家出してきまして
いろいろ事情を聴きご両親の許可を得て数日間我が家でお預かりすることになりました。
第３者が出しゃばって良いものか悩んだけれど、18歳は児童相談所の範囲外だし、はじめ２泊だけのつもりが「うちを出たらどこに行こう」という話をしていた＆帰る気はないらしいと息子から聞いたこともあり、ご両親（知り合い）のためにも解決できるまで…と判断。
双方納得できる妥協点に落ち着くことができそうではあります。自分のことのように調べものしたな。あと１週間は居そうだ…
体重はいつ量るのかって…？
その情報要りますか？
20日間ダイエット12日目
家出関連でなんだかバタバタしたので癒しを求めて酒を呑んだわけですが
日本酒買うならココがおすすめ
【ましだや】
マジ酒は癒し。町田酒造超おいしい。
〆はビールととろろうどんでサイコー！！ってな感じでこの後ワイン呑みながらマグロのカルパッチョ食ってます。
太るだろう～～～！！？
ダイエットどころではないのです。
体重？？心の準備が・・・
20日間ダイエット13日目
今日は支払いをしてスーパーでちょいとお買い物。
気付くと炭水化物ばかり手に取ってるんですよ！！！
わたし甘いものはほとんど食べないのですが、麺が大好きなのです。
早々にダイエットを再開しないと、すぐにまた64kgになってしまう！！！
今の体重？？
怖くて量れないんですよ！！！
ということでですね、今日は少し控えめに食べて（いやだなぁ）明日体重を量って（いやだなぁ）
ダイエットを再開しようと思います。
ちなみに今日のお昼は二郎系ラーメンと悩んで、ミニカツ丼を半分だったので…300kcalくらいかな？
さぁようやくほんの少しやる気を取り戻しました。休憩長すぎだろう！！？
お酒とおつまみ合わせて1000kcal以内を目標にしたものの、わたしお酒を呑むとダメですね…
止まらないし食べちゃう。
はじめはこんな感じに控えめに始めるし、「これだけ食べてお酒は２合くらい」とか考えているのですが、パスタを追加して・・・
牡蠣の酒蒸しにトマトとネギとチーズを入れたおつまみも追加しています。
お酒も３合くらい呑んだんじゃないかな？
結局1500lcalくらいは呑み食いしたと思います。多少（というかこれでもかなーり）意識していたので、〆ラーは免れたんですけど…
明日は体重画像出します。
20日間ダイエット14日目
１周目（10日）は１日500kcal生活をしてきましたが、やっぱりキツイと思ったので、２周目はお酒込みで1000kcal！500kcalと比べたら楽勝じゃん！お酒も呑める！なんて計画していましたが
飲み始めたら止まらないし食べちゃう…でも、コレもなんとかしたいんですよねぇ！！
修行しましょう。呑んでも食べ過ぎない呑みすぎない女になるのです。
そうそう、今日は体重量りましたよ！！
↓20日間ダイエット10日目↓
↓20日間ダイエット14日目↓
体重計はタニタ
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１kg程増えていますかね？？むくみ抜けば61kgくらいかな？
でも、休憩を１日だけしてたら今頃60kg切っていたかもしれません…
でも家出少年なんてイレギュラーそうそうないし仕方ないですよね！？
この日は少年のお母さんとお話してイイ感じの流れで無事２人で帰っていきました！！
良かった！一安心！！みんな幸せになってくれ！
その後、また
「オレは自由だ～～～！！」
となり、
ココ行ってる
仙台【木町 ネイルサロンベル】で初・ネイルデビュー
ネイルして
東一市場【おかたかや～OKATAKAYA】お肉も魚も日本酒も♪
居酒屋さんで呑んで
テイクアウトして自宅でも食べて呑んで、この後コンビニ寿司食べてます。
まぁ朝昼食べてないので…でも絶対痩せない量食ってますよね？
怖くて体重量れません…
20日間ダイエット15日目
11月10日の飲み会まであと１週間。
ようやく落ち着いてダイエットできるメンタルになりました！！
よく呑み、よく食べ、よく眠り、顔はパンパンです！
今日はお酒も呑みたいけどラーメンも食べたいんですよねぇ。
この前買ったじゃないですか、横浜あんかけラーメン。
432kcalなら、日本酒２合呑んでも200kcalくらいお釣りがきますね…
でも、今まで散々呑み食いしてきたんだし…というか
このラーメンじゃ日本酒は美味しく呑めないし …
酒を優先して低カロリーおつまみを用意したわけです。
コンビニにもあるようなスモークサラダチキンと焼きナスとトマトとオクラに酒粕と生姜入りミソスープと
みそ炒めしたしその実＆とろろ和えした冷奴（これ見た目最悪だけど味は良かった）
酒は２合以内のつもりが
たぶん３合ですね。わたし今からもう１杯おかわりします。
お酒呑んだらブログ更新できない！！！
と思っていましたが、この美容？？ブログは他人にご迷惑が掛かるわけでもありませんし、２合くらいなら呑んでも書けそうなので・・・
今後は２合呑んで、１合呑みながら更新する。
なんてことが増えるかも。
ということで、あと１杯呑みながらテレビ見てお休みなさい…
〆ラーと追加のお酒は気をつけなきゃですね。あと１合くらい呑めるよね？とか考えてます。
20日間ダイエット16日目
すみません。
20日間ダイエット16日目のわたしは「 ２合呑んで、１合呑みながら更新しよう。イヤ、やっぱりなんとなく好きなだけ呑もう 」という感じで酒盛りを始めて気付いたら床で布団被って眠っていました。
目が覚めたら２時半です…
そんな昨日の日記を書いていきます。
まず、お昼にうどんを食べました。
煮干とニンニクをきかせた二郎系うどんです。400kcalはいかんだろう。スープも残しました。
夕方になると、「ステッパーをちょっとくらい踏んだ方が良いかな」と罪悪感を覚えましたが、無視して風呂に入ることにしてまず体重計に乗りました。
体重計はタニタ
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順調に太っています。
風呂に入ろうと蓋を開けるとなんと浴槽は空っぽ。お湯が少しも入っていません。どうやら湯を入れ忘れていたようで…
ステッパーの効果はこちらで詳しく書いている
有酸素運動でお腹から痩せた！自宅でステッパーダイエット
これは「いいかげん運動しろよ」という神の怒りだと諦め、気持ちステッパーを踏みお湯がたまるのを待ちました。
この町田酒造はココで買った
東京都江戸川区南小岩【ナダヤ酒店】
風呂から上がれば酒盛り開始です。
先日呑んでめちゃくちゃ旨かった低温熟成された町田酒造の酒米違いをあけました。めちゃくちゃ旨いです。
これで２合でやめれば1000kcal以内で収まったでしょう。
しかし町田酒造を３合のみ
この大信州はここで買った
東京都文京区＆目黒区【伊勢五本店】
大信州を１合呑み
このビールはこちらで買ったもの
新潟県西蒲原郡弥彦村【弥生商店 酒屋やよい＆弥彦ブリューイング】
弥彦ブルーイングのクラフトビールを呑みながら、数日前に食べた残りのかつ丼にいつ開けたのかわからない絶対にヤバい紅ショウガとまだ安全な温泉卵をオンしてつまみにして食べました。
そして寝た。
2000kcal近く呑み食いしたのでは・・・
20日間ダイエット17日目
朝起きたらさすがに二日酔いだったので朝食を用意して子供たちを送り出してから11時過ぎまで眠りました。
前日のことを反省したわたしは、少なくとも今日は酒を呑まないと誓い
まとめ買いすると安い横浜あんかけラーメン
楽天市場/Amazon
/Yahoo!ショッピング
ならラーメン食えるだろうと、先日購入してずっと気になっていたラーメンを食べました。
反省して断食しろよ…
おいしい。野菜や麺の食感もしっかりあってあんかけで満足度が高いのに、スープまで飲んでも432kcalはカロリーパフォーマンス高い。
で、久しぶりにこのダイエットしているのかしていないのかわからないどうしようもない日記以外の美容記事を更新しました。
2021「クリスマスにおすすめの下着 ブラ＆ショーツ」コフレも
女性に好かれる文章を書いてみよう。そんな気持ちで一生懸命書きあげた記事文章はまるで別人です。
内容はめっちゃイイこと書いていますが、全くの別人です。
※わたしが書いたものです。
キリンの生ビールジョッキはネットだとバカ高いけどやまやで500円くらいで買えた。
そしていまここ。ノンアルコールビールを呑んでいます。酒呑みてぇな。でもこれで寝たら今日は550kcalですむな、あと３合呑めるじゃん
そんな気持ちです。
だけど、このままでは10日前までにせめて60キロきっておきたい
tocco closet
楽天市場店/Yahoo!ショッピング/公式サイト
この前 tocco closet で買った服着ていきたい。
何より
１週間がんばってここまで痩せたのに
またこれに戻ってしまう・・・
これは問題です。すごくイヤだけどまたお酒を休んで必死こいて頑張ります。。
うわーーーん
明日もこちらから更新します。
よきXmasになりますよう
2021「クリスマスにおすすめの下着 ブラ＆ショーツ」コフレも
20日間ダイエット18日目
今日は頑張りましたよぉ
今朝はキャンプへ行ったらハチに刺されそうになって、手をブンブン振りながら夢から目覚めました。10時です。
娘が12時～13時にコロナウイルスワクチン接種だったので、それまでに買い物と昼食を済ませねばとジャパンミートへ買い出しに。ツルハドラッグへも行く予定が間に合わず…
摂取後はツルハドラッグへ。14時までノンストップでよく動きました。
その後10時間ほどかけているのに仕上がり７割ほどの「うちゅうブルーイングが買える店」という記事をアップし（本当はもっと買える店あるんだけどいろいろあって）
いっぱい動いたから運動はもう良いだろうと風呂に入り
体重計測。
なるほど、むくみが抜ければ１週間前の体重とほぼ同じじゃん？
８日前⤵⤵⤵
体重計はタニタ
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てか、うまくいけば痩せてるんじゃね？
と安心したわたしは酒を呑みました。
高千代はココで買ったPB酒。甘いんだけど辛みがあってわりとスッキリなので刺身もイケる。
新潟県西蒲原郡弥彦村【弥生商店 酒屋やよい＆弥彦ブリューイング】
これはうまくいけば11月10日には目標体重の60kgを達成できるのではないか。
そんなふうに思ったので、ちょっとやる気が出てお酒は１合半ほど、おつまみはいっても500kcalでしょう。朝昼は抜き。（呑む気満々）
ノンアルチューハイを呑んで賢者モードでパソコンに向かっていますなう。イケる。今日は1000kcal以内で無事に終えた。
明日からはいつものステッパー運動も取り入れ、11月10日に60kg、あわよくば59kgを目指していこうと思います。（でもまだ豊満バディ）
へっへっへ
ではまたこちらから明日。
20日間ダイエット19日目
言わんとしていることはわかると思うんです。。
いま、キッシュ焼いてます･･･
明日くわしくっ
・・・ということで、昨日の日記を書いていきたいのですが、自分が何をしたのか全く覚えていません。
ステッパーの効果はこちらで詳しく書いている
有酸素運動でお腹から痩せた！自宅でステッパーダイエット
おそらくパソコン作業を早めに切り上げるなどしてステッパーを軽く踏み、ほとんどTwitterをしていたのだと思います。
Twitter＠sendai_buriko
その後ゆっくりと風呂につかり体重を量ると
ダイエット開始でもっと小さな数字をたたき出したのです！
今日はおつまみ低カロリーだぞ！朝昼も食べていないし、食べ物だけなら400kcal以内？
これはお祝いだ、酒を呑まなければ。
冷蔵庫内で今の気分に合うのはNo.6だな…
しかし肴に全く合いません。こりゃいかん、なにか他の物を
コレもイマイチです。ではこちらは？
いやこれは山の肴だろう。ではこれはどうだ。
こうして気付くと、わたしは約３合の酒を呑んでいたのです。
そして、買い物後冷凍庫に入れ忘れ常温解凍されていた横浜あんかけラーメンを偶然見つけたわたしは、娘の「ヤバいよお母さん！太るよ！」という声に「わかる」とだけ言って
まとめ買いすると安い横浜あんかけラーメン
楽天市場/Amazon
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ノンアルコールビールでラーメンを流し込みました。
辣油まみれの唐辛子入れて味変です。スープ完飲は我慢したものの
なんか物足りねぇな。キッシュいくか。
冷凍して置いたキッシュをトーストしてノンアル晩酌レモン片手に優雅に〆て気持ちよく眠りました。
食べ物だけで1000kcal、日本酒約３合510kcalほどか・・・
太るほどではないですよね？はっはっは
20日間ダイエット20日目
ヤバい。今日は20日目というキリの良い日だった。このページ最後の１日。
昨日禁酒していたら今頃60kgになったやっほいとか言っていたんだと思う。
でも、昨日食べ過ぎて諦めモードのわたしは、朝食を出しアイロンをかけてから昼まで眠り
目覚めてすぐにカップ麺を食べた。
体重を量る気も運動する気も全くなく、そうだこれはたぶん生理前なんだ。だからやる気が出ないんだ。ところで次の生理いつだっけ？？
などと考えながら 定価「イチローズモルト販売店」通販OK！ という記事を書き上げ
ここで買える
宮城県仙台市青葉区八幡【佐藤商店】
「ダイエットなんてやってられっか自由に呑ませろ」と心の中でダイエットに反抗しつつクラフトビールを買って帰宅しました。
でも、勇気ないし…
ゼロカロリーのはドライゼロがお気に入り
楽天市場で見る/ヤフーで見る/Amazonで見る
オクラの漬物を肴にドライゼロを呑んで今これを書いているわけです。
10日間ダイエットらしいことしてないですよね・・・
一応キープはできてるのかな・・・
ダイエットしているつもりなのですが、お酒の〆が良くないですよね。。
悲しいな。。 風呂入って２合呑んで寝ようかな。。
いやでもよく考えてみてよ。20日で３kg減キープできてるってなかなかじゃないですか！？
なんだかいい気分になったわたしは酒を呑みました。
おつまみはヘルシーに。２合半くらい呑んだのかな？
ではでは、20～30日目も頑張っていきましょう！！
