【忙しい40代男性が挑戦】プロテインスムージーダイエット

ぶり子
ぶり子

サプリ・スムージーなど食品の体験談や使用中の体調は、様々な要因が重なって起こった日常の出来事であり、食品による効果効能を表すものではありません。また、本人含めどなたにも再現できるものではありません。

2週間ほど前にほぼ禁酒ダイエットを終えて、むくみの抜けたぶり子37歳2人の子持ちです!

その後も休肝日を取ったり、飲みすぎないようにするなどして体重がキープできているかなと思います。

さて、夏に向けて!

この調子でですね、

どんどん痩せていこうと思います。


今回はですね、なんと・・・

夫も一緒に
痩せます

お試しするのは、この美容ブログを始めてから何度かオススメされている

『プロテインダイエット』

↓  ↓  ↓

ゼリーのたらみの置換ダイエットスムージー
【フルーツスムージーダイエット】

30包 11,940円 → 5,980円

プロテインって、筋肉をムキムキにする人のための飲み物だと思っていたし、カロリーも高そうだし

運動ナシの食事制限ダイエットばかりしてきたわたしとは相性が悪いんじゃないかな??

と思っていたのですが・・・

いま、いろんなプロテインが出てるんです!

いちご、バナナ、カフェオレ味
乳酸菌入り
・食物繊維豊富
ビタミン・ミネラル豊富
・低カロリー

などなど!

カラダに嬉しいプロテインいろいろ!

食事制限やカロリー制限では高カロリーなものや無駄食いを避けて、栄養が偏りがち。

このブログでも1000kcalダイエットや500kcalダイエットなどをお試ししてきましたが、その度に

便秘になったり

筋肉量がみるみる低下したり

基礎代謝量が落ちたり


今思えばですよ?

食事制限ダイエットにプロテインを組み合わせれば、

健康的なだけでなく効率よく痩せることができるんじゃないか

と思うわけです。

忙しい1人暮らし男性が痩せる方法を考えた

先ほども書いたように、
わたしは何度かカロリー制限ダイエットで痩せているのですが・・・


実は夫がかなり太めなんです

年齢も40代後半。そろそろ痩せないと、体を壊すんじゃないかと冷や冷やです。


自分のダイエットでは栄養の偏りなどは全く気にならないのですが・・・

夫が体壊したらいやだな

仕事頑張ってるのに空腹感や食べたいものを我慢するのかわいそうだな

と、人のダイエットでは栄養面や精神的・肉体的な健康面も心配になるわけで。。

でも、夫は単身赴任中。

職場へは車で通勤。
勤務時間は朝からで、早く上がれて21時。

帰宅後はお風呂に入って、テレビを見ながらご飯を食べて眠る生活です。

結婚前は、「うちはね、男の人は一度も台所に立たせたことないのよ」という義母のもとで育ち、実家を出てからは寮生活、その後結婚と・・・


料理ができない

運動する時間がない

代謝が下がる40代後半


本当に痩せにくいし、ダイエットに時間を割くのが大変。

冬の間は、夕飯を鍋(白菜、ネギ、しめじ、海鮮ミックスや鶏ササミ肉にプチッと鍋)だけにしてみたのですがほとんど効果なし。


どうしたら・・・

痩せにくい40代はプロテインスムージー置き換えがおすすめ

ドライブ中に、どうしたらいいんだろうね~

なんて話をしていて、
何を食べているのかよーく聞いてみると

・昼は職場のお弁当。内容は揚げ物少し、ひじきなど小鉢メニューが6種と魚にご飯
・朝は8枚切り食パン2枚
・夜はお鍋かコンビニで買ったもの

という食事内容。

以前は夕飯のおかずを作って持たせていたのですが、冷凍保存で美味しいものって限られているし、高カロリーになりがちなので。。

お鍋に切り替え → 飽きたから鍋は週2、3回で良い(他は買って食べる)

気付いたら現在はこんな状態。

朝夜はこだわったものが食べられないから、いろいろなものを食べられる職場のお弁当はありがたい!


夫はいま、職場のお弁当に支えれて生きているといっても過言ではないだろう。

これはこのままでいこう。

ほかに変えられるところは・・・

ぶり子
ぶり子

そうだ!
お蕎麦好きだし、夕飯はお蕎麦にしたら?きのこ、ほうれん草、にんじん、玉ねぎなんかもスライスして冷凍すれば野菜も取れるよ!
めんつゆで茹でるだけ簡単!


でも、
栄養面が気になりますよね。

最近は筋肉も落ちてきているので、多少高カロリーになってもタンパク質とりたいし。。


そうだ!!

朝はわたしが飲むつもりだったフルーツスムージー飲んでみたら!?

これ!

ゼリーのたらみが出した、プロテイン入りの置き換えフルーツスムージーダイエット!!

ぶり子
ぶり子

おいしそうでしょう~♪

たらみのフルーツスムージーが空腹感が苦手な夫に合うハズ

たまたま自分用に注文していた
ゼリーのたらみ【フルーツスムージーダイエット】 の栄養成分が、夫にピッタリだったんですよ!

1杯58kcal 低カロリー
(8枚切り食パン1枚約120kca)
マキベリー配合
・ビタミンCを含む
・カリウムを含む
・ポリフェノールを含む

アサイー配合
・ポリフェノールを含む
・鉄分を含む
・カルシウムを含む

ゴジベリー配合
・ポリフェノールを含む
・ビタミンを含む

チアシード配合
・食物繊維を含む
・水に浸すと膨らむと言われている

グルコマンナン配合
・水溶性食物繊維を含む
・水分を含むと数倍に膨らむ

サイリウムハスク配合
・水溶性食物繊維を含む
・不溶性食物繊維を含む
・水分を含むと膨らむ

プロテイン配合
・タンパク質


たらみのプロテインスムージーの特徴は

・水分を含むと膨らむ成分
・ポリフェノールを含む成分
・水溶性食物繊維
・不溶性食物繊維

これらを含む食品が複数含まれていること!

109種の植物発酵エキス(酵素)をプラスしているというのも特徴的。

原材料にもさまざまな成分が記載されているのですが、リンゴ、パイナップル、マンゴー、パッションフルーツなど10種以上の果汁が記載されています!


食いしん坊としては

美味しいスムージーで
複数の栄養素が摂れる

というのはありがたい。


少しでも飲みたい & 食べたい

ですからね!

ぶり子
ぶり子

原材料など成分について詳しくは
たらみオンラインショップ 楽天市場店
でチェック!


でも、咀嚼できないのはちょっとかわいそうかな~と、恐る恐る
「朝は食パン1枚に減らしてスムージー飲んでみる?」と聞いたら・・・

「朝はスムージーだけにしてみるよ」

との返事!!

毎日3食の人なのですが、朝の食事はラクな方が良いとのこと。

ただ、たらみの【フルーツスムージーダイエット】 は、複数の栄養素を使用しているせいか

原材料名:ブドウ糖、乳たん白、イヌリン、サイリウムハスク末、デキストリン、苺、ブルーベリー果汁、チアシード、グルコマンナン、砂糖、ビルベリーエキス、アサイーエキス、植物発酵エキス(甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、ハスの葉、高麗人参、その他)、大麦若葉、寒天、ケール、りんご果汁、ブロッコリー、ゴジベリー末、キャベツ、大根葉、洋ナシ果汁、グレープフルーツ果汁、パッションフルーツ果汁、レモン果汁、赤ブドウ果汁、ワイルドブルーベリーエキス、南瓜、ストロベリー果汁、パイナップル果汁、マンゴー果汁、ライチ果汁、オレンジ果汁、さつまいも、チンゲン菜、パセリ、マキベリー果汁、ストロベリーエキス、人参、セロリ、苦瓜、キウイフルーツ果汁、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、もも果汁、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん、クランベリー果汁、ラズベリー果汁、クランベリーエキス、ワイルドビルベリーエキス、エルダーベリーエキス、ラズベリーエキス/酸味料、増粘多糖類、貝Ca、香料、乳化剤、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、V.C、酸化Mg、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部に乳成分・オレンジ・キウイフルーツ・もも・りんご・大豆・バナナ・やまいもを含む)
ぶり子
ぶり子

めっちゃ贅沢!
食パン1枚か2枚の朝食と比べたら富豪飯!!

1箱10包 3,980円とお高く

【公式サイト】のお得な定期お届けコース(次回発送10日間までに解約することも可能)でも

30包 11,940円
↓↓↓
30包 5,980円

1食あたり199円。。

正直、無職のわたしが飲むにはちょっとお高いなと思っていたのですが

バリバリ働く夫のためならこれくらいの贅沢してもいいかなと!

得した気分です♪

40代男性のたらみフルーツスムージーダイエットの結果報告

今後はこのページで結果報告を行うか、新たに投稿することになると思いますが

更新時はTwitterでお知らせしますね!

内容は

◎味や香りはどうか
◎空腹感は和らぐのか
◎体重、体脂肪率、筋肉量などの変化
◎置き換えダイエットの感想

こんな感じになるかな~と思います。

自分もお試ししてみようかなって方は
* こちら * からどうぞ。ドラッグストアなどよりもお安く買えますよ♪

たらみ【フルーツスムージーダイエット】
楽天市場で見る/ヤフーで見る/Amazonで見る

たらみ【フルーツスムージーダイエット】

Twitter@sendai_buriko