【忙しい40代男性も痩せた】たらみフルーツスムージーダイエット

2週間ほど前にほぼ禁酒ダイエットを終えて、むくみの抜けたぶり子37歳2人の子持ちです!

その後も休肝日を取ったり、飲みすぎないようにするなどして体重がキープできているかなと思います。

さて、夏に向けて!

この調子でですね、

どんどん痩せていこうと思います。


今回はですね、なんと・・・

夫も一緒に
痩せます


夫は空腹感がとにかく苦手で・・・

全然痩せないんですよ!!

お試しするのは、この美容ブログを始めてから何度かオススメされている

『プロテインダイエット』

↓  ↓  ↓

ゼリーのたらみの置換ダイエットスムージー
【フルーツスムージーダイエット】

30包 11,940円 → 5,980円

プロテインって、筋肉をムキムキにする人のための飲み物だと思っていたし、カロリーも高そうだし

運動ナシの食事制限ダイエットばかりしてきたわたしとは相性が悪いんじゃないかな??

と思っていたのですが・・・

いま、いろんなプロテインが出てるんです!

いちご、バナナ、カフェオレ味
乳酸菌入り
・食物繊維豊富
ビタミン・ミネラル豊富
・低カロリー

などなど!

カラダに嬉しいプロテインいろいろ!

食事制限やカロリー制限では高カロリーなものや無駄食いを避けて、栄養が偏りがち。

このブログでも1000kcalダイエットや500kcalダイエットなどをお試ししてきましたが、その度に

便秘になったり

筋肉量がみるみる低下したり

基礎代謝量が落ちたり


今思えばですよ?

食事制限にいろいろな栄養素がとれるプロテインを組み合わせれば

健康的かつ効率よく痩せることができるんじゃないか

と思うわけです。

忙しい1人暮らし男性が痩せる方法を考えた

先ほども書いたように、
わたしは何度かカロリー制限ダイエットで痩せているのですが・・・


実は夫がかなり太めなんです

年齢も40代後半。そろそろ痩せないと、体を壊すんじゃないかと冷や冷やです。


自分のダイエットでは栄養の偏りなどは全く気にならないのですが・・・

夫が体壊したらいやだな

仕事頑張ってるのに空腹感や食べたいものを我慢するのかわいそうだな

と、人のダイエットでは栄養面や精神的・肉体的な健康面も心配になるわけで。。

でも、夫は単身赴任中。

職場へは車で通勤。
勤務時間は朝からで、早く上がれて21時。

帰宅後はお風呂に入って、テレビを見ながらご飯を食べて眠る生活です。

結婚前は、「うちはね、男の人は一度も台所に立たせたことないのよ」という義母のもとで育ち、実家を出てからは寮生活、その後結婚と・・・


料理ができない

運動する時間がない

代謝が下がる40代後半


本当に痩せにくいし、ダイエットに時間を割くのが大変。

冬の間は、夕飯を鍋(白菜、ネギ、しめじ、海鮮ミックスや鶏ササミ肉にプチッと鍋)だけにしてみたのですがほとんど効果なし。


どうしたら・・・

痩せにくい40代はプロテインスムージー置き換えがおすすめ

ドライブ中に、どうしたらいいんだろうね~

なんて話をしていて、
何を食べているのかよーく聞いてみると

・昼は職場のお弁当。内容は揚げ物少し、ひじきなど小鉢メニューが6種と魚にご飯
・朝は8枚切り食パン2枚
・夜はお鍋かコンビニで買ったもの

という食事内容。

以前は夕飯のおかずを作って持たせていたのですが、冷凍保存で美味しいものって限られているし、高カロリーになりがちなので。。

お鍋に切り替え → 飽きたから鍋は週2、3回で良い(他は買って食べる)

気付いたら現在はこんな状態。

朝夜はこだわったものが食べられないから、いろいろなものを食べられる職場のお弁当はありがたい!


夫はいま、職場のお弁当に支えれて生きているといっても過言ではないだろう。

これはこのままでいこう。

ほかに変えられるところは・・・

ぶり子
ぶり子

そうだ!
お蕎麦好きだし、夕飯はお蕎麦にしたら?きのこ、ほうれん草、にんじん、玉ねぎなんかもスライスして冷凍すれば野菜も取れるよ!
めんつゆで茹でるだけ簡単!


でも、
栄養面が気になりますよね。

最近は筋肉も落ちてきているので、多少高カロリーになってもタンパク質とりたいし。。


そうだ!!

朝はわたしが飲むつもりだったフルーツスムージー飲んでみたら!?

これ!

ゼリーのたらみが出した、プロテイン入りの置き換えフルーツスムージーダイエット!!

ぶり子
ぶり子

おいしそうでしょう~♪

たらみのフルーツスムージーダイエットが空腹感が苦手な夫に合うハズ

たまたま自分用に注文していた
ゼリーのたらみ【フルーツスムージーダイエット】 の栄養成分が、夫にピッタリだったんですよ!

1杯58kcal 低めのカロリー
(8枚切り食パン1枚約120kca)
マキベリー配合
・ビタミンCを含む
・カリウムを含む
・ポリフェノールを含む

アサイー配合
・ポリフェノールを含む
・鉄分を含む
・カルシウムを含む

ゴジベリー配合
・ポリフェノールを含む
・ビタミンを含む

チアシード配合
・食物繊維を含む
・水に浸すと膨らむと言われている

グルコマンナン配合
・水溶性食物繊維を含む
・水分を含むと数倍に膨らむ

サイリウムハスク配合
・水溶性食物繊維を含む
・不溶性食物繊維を含む
・水分を含むと膨らむ

プロテイン配合
・タンパク質


たらみのプロテインスムージーの特徴は

・水分を含むと膨らむ
・ポリフェノールを含む
・水溶性食物繊維
・不溶性食物繊維

これらを含む食品が複数含まれていること!

109種の植物発酵エキス(酵素)をプラスしているというのも特徴的。

原材料にもさまざまな食材・成分が記載されているのですが、その中には6種のベリー、リンゴ、パイナップル、マンゴー、パッションフルーツなど16種のフルーツパウダー、いちごのフリーズドライも!


食いしん坊としては

美味しいスムージーで
カロリー低めで
複数の栄養素が摂れる

とありがたい!


少しでも飲みたい & 食べたい

ですからね!


でも、咀嚼できないのはちょっとかわいそうかな~と、恐る恐る
「朝は食パン1枚に減らしてスムージー飲んでみる?」と聞いたら・・・

「朝はスムージーだけにしてみるよ」

との返事!!

毎日3食の人なのですが、朝の食事はラクな方が良いとのこと。

たらみの【フルーツスムージーダイエット】 は、複数の栄養素を使用しているので・・・

原材料名:ブドウ糖、乳たん白、イヌリン、サイリウムハスク末、デキストリン、苺、ブルーベリー果汁、チアシード、グルコマンナン、砂糖、ビルベリーエキス、アサイーエキス、植物発酵エキス(甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、ハスの葉、高麗人参、その他)、大麦若葉、寒天、ケール、りんご果汁、ブロッコリー、ゴジベリー末、キャベツ、大根葉、洋ナシ果汁、グレープフルーツ果汁、パッションフルーツ果汁、レモン果汁、赤ブドウ果汁、ワイルドブルーベリーエキス、南瓜、ストロベリー果汁、パイナップル果汁、マンゴー果汁、ライチ果汁、オレンジ果汁、さつまいも、チンゲン菜、パセリ、マキベリー果汁、ストロベリーエキス、人参、セロリ、苦瓜、キウイフルーツ果汁、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、もも果汁、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん、クランベリー果汁、ラズベリー果汁、クランベリーエキス、ワイルドビルベリーエキス、エルダーベリーエキス、ラズベリーエキス/酸味料、増粘多糖類、貝Ca、香料、乳化剤、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、V.C、酸化Mg、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部に乳成分・オレンジ・キウイフルーツ・もも・りんご・大豆・バナナ・やまいもを含む)
ぶり子
ぶり子

めっちゃ贅沢!
食パン1枚か2枚の朝食と比べたら富豪飯!!

食パンだけの朝食よりは栄養バランスが良くなるかな?と期待しています♪

ただ、1箱10包 3,980円と、ぶっちゃけわたしの価値観ではお高く

【公式サイト】のお得な定期お届けコース(次回発送10日間までに解約することも可能)でも

30包 11,940円
↓↓↓
30包 5,980円

1食あたり199円。。

でも、バリバリ働く夫のためならこれくらいの贅沢OKでしょ!?

健康的に痩せて、もしかしたらちょっとイケメンになったり・・・
する・・・?

たらみフルーツスムージーダイエットを口コミ

と、いうことで!

この1か月間、夜はうどんかお蕎麦、朝は フルーツスムージーダイエット 、お昼は職場のお弁当という生活を送っていた夫。

運動も取り入れてみては?

と提案してみたものの、ステッパーを2回5分ほど踏んだくらい・・・

やはり仕事が忙しいのと、運動不足から疲れやすいよう。

運動は今後少しずつ増やしていく方向に持っていくとして、まずは フルーツスムージーダイエット の感想と今回の結果発表ですね!

フルーツスムージーダイエットの味や香り

夫に味はどうか聞いてみると、シェイカーなしでは粉っぽさが気になるけど、シェイカーで振れば粉っぽさもなく美味しく飲めるとのこと。

普通に美味しいとは言いますが・・・

実際に飲んでみないと分からない!

というわけで
わたしもいただいてみました。

個包装で計量する必要ないのでらくらく。

濃いベリー系の色で、甘酸っぱいフルーツ香がして美味しそう♪でも、よーく香りを確認すると、ほんのり独特な香り。こんにゃく系の香りでしょうか?

口当たりはとろみがあって、フルーチェや飲むゼリーのようなふるふる感。

これはお腹に溜まりますね!

味もフルーチェのように思えてくるぞ・・・

夫も豆乳入れてみたらフルーチェみたいになったと言っていましたね。

粉っぽさはなくて、甘酸っぱいフルーティーな味わいで後味爽やか!

美味しい・・・っちゃ美味しい・・・・し、スイーツ感も強いのですが・・・

実はわたしも別のプロテインで1か月ダイエットをしていまして、ぶっちゃけそちらの方が美味しいと思います。

夫はわたしのプロテインを飲んで「同じような感じ。今のままでいい(フルーツスムージーダイエット リピートする)」と言っていたので、好みによるのかもしれません。

2021年6月28日 時点 たらみ楽天市場店 フルーツスムージーダイエットのクチコミ 6件中一部抜粋しますと・・・

おいしいです。

初めて購入しました。牛乳だけで溶くとかなりのとろみがでるので牛乳1:水1で飲んでいます。

購入者 さん

ダイエットにしては美味しい◎

ダイエットは置き換え以外の他の2食の量で違ってしまうので
ダイエット効果ではなく、とにかく美味しく続けやすいのをと思っています。
ベリー感強めでダイエットスムージーにしては美味しかったです◎
私のオススメの割り方は牛乳2:炭酸水1です。
カロリーは上がりますがお水より美味しいと思います!

購入者 さん

良いかも

かなりベリー感が強いです
美味しいです
プロテインと混ぜて飲んでます

あん0202 さん

イマイチ

見た目フルーティーで美味しそうだなと思い購入しました。ベリー感は低く、粉っぽさが前面に出てくる感じでした。水で割って、シェイカーでよく混ぜて飲みましたが、粉っぽく美味しくなかったです。安かったので1ヵ月分購入したので、頑張って飲みたいと思います。
追記
牛乳で割って、飲んだらムースみたいになり飲めました。

mayuri0221 さん

高評価が多く、置き換え用としては美味しい方なのかな?と思います。

でも、若干フルーツとは違う香りがあるので、香りに敏感な人は気になるかも。

(わたしはほぼ毎日ワインや日本酒の香りや味の欠点を確認しているので細かい方だと思います)

朝食置き換えダイエットの腹持ちは?

夫は子供のころから毎日3食、休日も朝起きて食事をとりたいタイプなので置き換えは続かないかなと思ったのですが、問題なくできたみたいです。

ただ、空腹のまま仕事に行ったことがないので比較ができないのですが

1か月朝食なしでも文句なしだったので、多少空腹感はやわらぐのではないかと思います

お腹すくと胃が痛むひとなのですが、問題なく過ごしているようです・・・


たらみさんでも置き換えダイエットを推奨していますし、腹持ちやお腹に溜まるというのを重視するのであれば、食べた感のある フルーツスムージーダイエット は良さそう。

わたしは朝にコーヒーとこれ飲んだらお昼なくていいですね。

ラーメン食べたいけど入る自信ない。。

(1か月飲みきってからしばらくお休みしましたが、朝食がらくなことと空腹感も気にならないのでもう一度購入してくれと頼まれました)

忙しくて痩せない40代男性も1か月で体重〇キロ痩せた!

ではでは、今まで『なんで??隠れてなんか食べてるの?』と疑うくらい痩せなかった夫の1か月の体重変化を発表!

ちなみに、土日はスムージーをお休みして普通に食べています!

開始時は87kg台でした!

忙しいところ体重はかって画像送ってというのが申し訳なくて、控えめにお願いしたら体重と基礎代謝を撮ってくれたので、できれば全部撮ってねとお願い・・・

1週間後は開始時と体重はほぼ同じだけど、基礎代謝がアップしているので筋肉量が増えて体脂肪率や内臓脂肪率が下がった可能性がある。

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うーーーーん??

あんまり減ってない???

開始時の情報は
体重   87.40kg
基礎代謝 1879kcal

1週間後 → 4週間後では

体重は約2キロ減!

体脂肪率は6%減◎

筋肉量1kg減なるも『多い』のまま◎

内臓脂肪は0.5レベル減◎

プロテインはまだ約1週間分残っているので、来週の体重も気になるところですが

これは一応、『ダイエット効果あり』と言っていいですかね!?

夫けっこう頑張ったと思います!

痩せにくい人が1か月で2キロ減・・・

これをキープしつつ、また1か月2キロ減目指していきます!!

今度はスムージーを続けつつ、ステッパー運動(5分から 涙)と、夕飯の麺類を鶏ささみ肉と野菜などに変えてみようかな・・・

たらみフルーツスムージーダイエットをお得に購入する方法

ということで、今回は空腹感が苦手&とにかく痩せない夫がプロテインスムージーを取り入れたダイエットに挑戦!

1か月で約2キロのダイエットに成功♪

たらみのプロテインスムージーを取り入れたダイエットで良かったところは

・空腹感がやわらぐ
・美味しい
・いろいろな栄養素がとれる

・混ぜるだけでカンタン
・時間がかからない
・運動ナシでも痩せた

いや、もうほんと良かった。夫も体重減るんだ・・・

※ちなみに平日夜はお蕎麦かうどんメインでした。休日はラーメンやお寿司など好き放題。

今回ダイエットに役立ったスムージーは、
* たらみ公式フルーツスムージーダイエット特設サイト * から注文可能な定期お届けコース(次回発送10日間までに解約することも可能)がお得で

30包 11,940円30包 5,980円 となります♪

ほか、楽天市場、ヤフーショッピング、Amazonでは

濃い白桃0kcalこんにゃくゼリー(飲むゼリー)18個 + フルーツスムージーダイエット10包で3,980円 というお得なお試しセットも。

フルーツスムージーダイエットを検索
楽天市場/ヤフー/Amazon

ぜひダイエットに取り入れてみてくださいね♪

美味しくキレイに痩せましょう!

ではでは、引き続き夫婦でダイエット頑張ります!!

たらみ【フルーツスムージーダイエット】