１か月10キロダイエットに挑戦中のぶり子36歳です♪
今回は経過途中の比較画像と数値を公開していきます！
むくみ解消などで３～４キロ落ちたのはたったの３日！！
でも、そこからの１キロが長かった！！
今回は脂肪が落ちたであろう１キロ減の見た目の違いを比較します♪
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女性が１キロ痩せた体型の違いを画像で比較
画像主スペック
性別 女性
身長 160～162cm
年齢 36歳
２人出産経験あり。
家事最小限・ほぼ座りっぱなしの専業主婦ブロガーです。
３週間前に60.45kgからダイエット開始！
１日500kcalほどのカロリー制限&ラジオ体操&ステッパーでダイエット中です♪
時々飲み会で食べ物だけで１日1000kcalになることも・・・
６日前(10月９日)
体重56.65kg
体脂肪率30.1
内臓脂肪レベル4.5
から・・・
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
↓ ↓ ↓
本日(10月15日)
体脂肪率29.7
内臓脂肪レベル4.0
体重は55.65kgに！
55kg台&体脂肪率29%台
なかなか出ない数値だったので嬉しい！
体型の違いを画像で比較すると・・・
右２枚はお腹引っ込めています
体重56.65kg
↓ ↓ ↓
右２枚はお腹引っ込めています
体重55.65kg
お腹・腰回りがかなりスッキリとしているように見えます！
でも、今回の１キロ減の大きな違いは実はお尻！！
左が体重56.65kg、右が体重55.65kg
実は左は水着がかなり浅履きになっていてお尻が全部入っていないのですが、今日は全部入りました！
後ろ姿って自分で見ることないので知りませんでしたが、意外と肉ついていますね・・・
１キロ痩せたときのスリーサイズの変化
１キロではそれほど変化ないだろうと思ったのですが、意外にも大きく違いました！
スリーサイズは
体重56.65kg
Ｂ92cm
Ｗ68cm(ひっこめると62cm)
Ｈ93cm
体重55.65kg
Ｂ92cm
Ｗ66cm(ひっこめると(62cm)
H90.5cm
ダイエット開始から１～２週間、数値変化が全くなかったお尻ですが、３週目直前で93cm→ほぼ90cm！
むくみが抜けたときにスッキリしたのはお腹と腰回り。お尻はむくみにくいんですかね？
バストは92cmと変化なし。育乳ブラサイトの管理人もしているので、胸を残して痩せたいものです・・・
ウエストも少しスッキリしたようです♪
１キロ痩せたら顔はどうなる？違いを比較
たまたま撮っていた画像なのでイマイチわかりにくいのですが、１キロではそれほど見た目に変化はないかもしれません。
むくみで顔がパンパンという場合は目立つと思いますが・・・
20代前半のときはお酒でむくむと二重消えてました。
左：体重56.65kg
右：体重55.65kg
顔って角度で変わるしわかりにくいですよね。体型も顔も画像なら角度でどうとでもなる。
でも、２キロ差だとグッとわかりやすくなります。
美容室行ったときたまたま撮っていたので、できるだけ同じ角度・大きさで撮ったものを載せておきます。
左：体重57.55kg
右：体重55.65kg
どちらもノーメイクで、(もしかしたら左ファンデ塗ってるかも)左はパンパンですが、右は少しシュっとして、特に鼻がスッキリしたように思います！
スマホのロック解除を顔認証にしているのですが、ロック解除されない日々が続いて『壊れて鈍くなってきたのかな？』なんて思っていたのですが、56kg台になってから解除されやすくなり、今ではスムーズに解除されます！
スマホが別人と思うくらい顔が変わっていたのでしょうね・・・化粧しても別人ですけどね・・・
１キロは胃の内容物や便秘やむくみで１日の間でも簡単に変動するものなのですが
・空腹時(朝昼食べません)
・便秘なし
・数日間飲酒なし
・同じ時間帯
・入浴後
と、現在ダイエットを開始してから変動の少ない条件で体重計測をして画像を残しています。
運動の効果もあるかもしれませんが、１キロでも意外と変化があるものですね！
参考になると嬉しいです♪
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